寶寶睡覺開燈危害多！

孩子睡覺時，你會開著燈嗎？如果你的回答是肯定的，那就要特別注意了，這很可能直接導致你的孩子將來長不高。並且會增加孩子患近視的幾率。

很多人都知道，讓孩子保證充足的睡眠對長高很有幫助。一般來說，新生兒每天的睡眠時間應為16-20個小時，嬰幼兒每天的睡眠時間要保證10-14個小時，但是很多家長在孩子哺乳期時，為了夜裡起來餵奶方便，會讓孩子在開著燈的房間里睡覺，這其實是很不好的。因為任何人工光源都會產生一種很微妙的光壓力，這種光壓力的長期存在，會使人、尤其是嬰幼兒表現得騷動不安、情緒不寧，以致難以成眠。讓嬰幼兒長久在燈光下睡覺，會使他們每次的睡眠時間縮短，睡眠深度也會變淺，而且很容易驚醒，顯然這樣的睡眠質量，對孩子的骨骼生長非常不利，容易長不高。

另外，長久在燈光下睡眠，還會影響孩子的眼部網狀激活系統，對孩子的視力發育不利。因為持續不斷的光線刺激對眼睛傷害很大，眼球和睫狀肌便不能得到充分的休息，這對於嬰幼兒們來說，極易造成視網膜的損害，影響其視力的正常發育。

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