你真的需要清理血管垃圾嗎？醫生教你如何判斷，別被忽悠了

經常能聽到一些說法，如因為吃進去的食物比較多，那麼我們的血管中多多少少也會有些垃圾，這樣我們每天都要清一清來維持血管的健康。

首先，我們要搞清楚的一件事情就是血管裡面到底有沒有垃圾？

對於這個問題，相信很多人的回答都是有。但實際上，不管是對於垃圾還是對於毒素，血管都沒有那麼的強大，也不是人們所說的垃圾或者是毒素。

另外，也沒有相關的資料顯示，血管中有垃圾或者是有毒素，如果說真的有物質的話，那麼就是我們機體的新陳代謝產物。

至於這些代謝產物大家也不要過於擔心，因為我們身體裡面還有其它的組織或者是器官，來幫助我們把它們代謝出去。一般的情況下，都是通過腎臟來處理的。

因此，對於血管中有垃圾是個不靠譜的說法。

其次，看看血管是不是真的需要清理？

從上面我們已經知道，血管中沒有垃圾，而真正存在的是代謝產物，而經常說的動脈粥樣硬化這種疾病，是因為血管的堵塞引起的，但跟代謝產物沒有關係。

堵塞血管的是油脂或者是膽固醇，以就是我們平時吃了太多油脂類的食物，不能夠被排泄出去，且經過長時間的積累，就會誘發動脈粥樣硬化，如果嚴重的話，還有增加猝死以及心肌梗死的發生概率。

因此，飲食上是血管健康很重要的一個因素，特別是高血脂的人群，不僅要注意油脂高的食物，還要注意零食裡面的熱量。

最後，用吃保健品保護血管嗎？

市面上很多的保健品，都打著清理血管的招牌來，如果是垃圾和毒素的話，我們機體根本就不用。如果是油脂的話，再多的保健品也比不上你在飲食上注意少食用高油脂的食物。

這樣的做法可比保健品管用多了，不僅讓血管輕鬆了，還控制了體重，對於身體健康多有好處。

另外，還有一個非常關鍵的點，就是要多喝水，水是生命之源，每天喝足夠量的水，對於排出我們血管中的新陳代謝產物有很好的促進作用。

但大家在這裡要注意的是，最佳的水資源是白開水，不是飲料，如果你要喝飲料的話，飲料中雖然沒有脂肪，但是其中含有大量的糖分，喝進人體後，最終會轉化為熱量，從而給身體增加不必要的麻煩。

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