原來晚上總失眠是衛氣失常導致，按揉一個位置即可解決失眠問題

註：以下穴位療法對頑固性失眠有良好的療效，一般按揉穴位7天後大多數患者睡眠均可改善，尤其對女性更年期綜合征出現的煩躁、心神不寧、睡眠不實尤為顯著。另外，如果你是因為思慮勞倦、精神緊張、情志抑鬱、肝陽上擾等導致的失眠，這個穴位也頗有效果。

生活中，很多人都患有失眠的癥狀，多表現為入睡困難、睡眠質量下降和睡眠時間的減少，長此以往就會造成白天精神不振、記憶力減退，嚴重的影響了我們正常的工作和生活，以至於很多人一到了晚上睡覺的時間就發愁。

中醫認為，人體表面有氣運行，名「衛氣」。衛氣是固攝陽氣的，它每時每刻都在我們的體表運化行走。陽氣只要一入陰經，人就想睡覺；出離陰經的一瞬間，人就會醒過來，這就是中醫對睡眠機理的解釋。

正常人應該是白天特別精神，晚上疲倦，這叫衛氣之行不失其常。等到人老了，氣血衰弱、肌肉枯槁、氣道乾澀、元氣不足，白天就不夠精神，昏昏欲睡，而到了晚上就睡不著。那麼，出現了這種狀態應該如何應對呢？下面，我們將要說到的穴位就具有調理陰陽、收斂神氣、安神寧志的作用，可作為治療失眠的良方。

神藏穴，隸屬於足少陰腎經，該穴在胸部，當第2肋間隙，前正中線旁開2寸處。神，指心神；藏，收藏也，指氣血物質由穴外匯入穴內。神藏穴正是心神所藏之處，經常刺激它可以使人體陰陽氣血、臟腑功能協調平衡，從而達到正常的睡眠狀態。

刺激穴位時可採取點按的方式，用大拇指的指腹按在神藏穴上，以有一定的酸痛感為度，逐漸用力深按，保持2-3秒後鬆開，休息3秒後再按，一按一松為一個循環，重複10分鐘。還可以採取按揉的方式，用指腹按在神藏穴處，然後以穴位為中心，保持一定的力度旋轉按揉，以皮膚表面發熱發脹為宜。

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