12星座決定了你專屬的瑜伽體式，有人說對應得太准了！
12星座與瑜伽體式的關聯
瑜伽體式成千上萬種，不知當神秘玄乎的瑜伽和詭秘難測的星座邂逅，會有什麼想不到的化學反應呢？
一起來看看你的星座瑜伽體式吧~
NO.1 白羊座(3.21—4.19)
大白羊經常被說成腦袋是用來顯高，其實她們只是赤子心活力爆棚，十分自戀，自從去練了瑜伽就開啟自戀全開模式。
最適合白羊座的瑜伽姿勢：
鴿王式
功效：
大白羊是急性子，常常焦躁擔心變成了折人的頭痛昏睡，容易被緊急性頭痛折磨。這個動作能伸展全身樞紐和肌肉，提高機體和諧型，伸讓曲線結實有彈性，提高機體協調性，充分放鬆。
NO.2 金牛座(4.20—5.20)
金牛雖然持家也是最熱衷買買買，大盤全綠，金牛毫不為所動,「無知的人類居然把雞蛋放在同一個籃子里。」牛牛心想，從此，股票跌的有多快，她們裝備買的就有多快，瑜伽服買買買，運動bra買買買，頭繩買買買，瑜伽球買買買！
最適合金牛座的瑜伽姿勢：
簡易金字塔式和下犬式
功效：
金牛座的人多數易有昏睡的毛病，空閑時應該多做活動，否則容易發胖。這個動作能夠拉伸腿側肌群，防止含胸駝背，減少背部的多餘脂肪，伸展肩、腿後筋、小腿肌肉和手，能夠讓大腦平靜並且幫助緩解壓力和輕度的情緒低落，使整個身體活力充沛。
NO.3 雙子座(5.21—6.21)
雙子座心裡永遠住著兩個好奇寶寶，也不知道是個性的體現還是智商的出賣，一會兒練著power瑜伽，一會兒又練著哈他瑜伽，雙子雙子你到底最喜歡哪個呀？多管齊下！療效杠杠的管哪家的！姐開心就好。
最適合雙子座的瑜伽姿勢：
束角式和四柱支撐
功效：
大白羊是急性子，常常焦躁擔心變成了折人的頭痛昏睡，容易被緊急性頭痛折磨。這個動作能伸展全身樞紐和肌肉，提高機體和諧型，伸讓曲線結實有彈性，提高機體協調性，充分放鬆。
NO.4 巨蟹座(6.22—7.22)
宅女巨蟹座，跟床和大冰箱結婚了，基本是不出門健身的，直到有一天…刷朋友圈看見自己喜歡的小鮮肉發了一張練習瑜伽的照片，從此開啟了巨蟹妹子的新大門！唱著左手右手一個慢動作，走進新時代！從此一發不可收拾。
最適合巨蟹座的瑜伽姿勢：
英雄式和上犬式
功效：
巨蟹女們的胸部曲線迷人，需要警戒乳腺疾病，也容易得經前綜合症。偶然飲食失調，會造成消化不良，體重直線上升。這個體式能增強脊椎，治療背部疼痛。
由於胸部得到完全的擴張，因此增加肺部彈性。強健手臂、手腕、肩膀以及腹部，緊實臀部。
有助於緩解輕度憂鬱、疲勞和坐骨神經痛。緩解肩頸疼痛，減少手臂脂肪，同時促進乳房健康。
NO.5 獅子座(7.23—8.22)
獅子座總是自我陶醉！覺得自己的身材最適合大眾審美，「真羨慕你們這群有故事的人，不像我一個美字就貫穿了一生」，就算練個瑜伽也常以標準體式秒殺全場，只恨瑜伽不是體育競賽沒人發金牌給我。
最適合獅子座的瑜伽姿勢：
門閂式
功效：
獅子座的體現欲強，不能忍受被忽視。康健問題常與心臟部位有關，如高血壓、心悸、背痛等。這個動作能讓胸部完全擴展，有利於深度呼吸，減少肩部和背部的僵硬，強健腳踝以及膝蓋，對頸部僵硬和治療也有著很好的效果，同時還可以減少臀部的脂肪。
NO.6 處女座(8.23—9.22)
處女座們常常有潔癖，她們去健個身衣服要用密封袋分裝好，沐浴露要用小瓶子分裝好，上瑜伽課的時候一定用自己的瑜伽墊，身上不能有味道，手上不能有汗，健身服都要一整套。
最適合處女座的瑜伽姿勢：
側伸腿式和單腿背部伸展式
功效：
處女座的超完美主義，便秘、腹瀉這些平凡疾病讓他們羞於啟齒。這個體式能舒緩酸痛癥狀及改善腘繩肌的柔韌度。
消除腳部疲勞和美化線條；溫柔地按摩腹部，促進下半身的血液循環，改善消化系統。治療低血壓，令心境平靜。
NO.7 天秤座(9.23—10.23)
天秤座作為極度選擇恐懼症，出門穿什麼衣服要糾結1個小時。黃色的運動T配紅色短褲好像很好看，可是會不會像西紅柿炒雞蛋？想背那個灰色的包，遠看會不會像朵烏雲？頭髮放下來還是紮起來瑜伽墊要選藍色還是紫色？
最適合天秤座的瑜伽姿勢：
樹式
功效：
腎對於天秤座來說，是個敏感的器官，注意不要過多攝取蛋白質，同時多喝水，促進代謝。這個樹式加強加強腿部、背部和胸部的肌肉。提高平衡能力，增強兩踝，改善人體的穩定與平衡。它也增強集中注意的能力。它放鬆兩髖部位，並對胸腔區域有益。
NO.8 天蠍座(10.24—11.22)
總是自我要求過高的天蠍座，注意力完全不在肌肉上，不要大汗淋漓啊！不要蓬頭垢面啊！喝水不要大口咕嚕啊！發自拍也要美美美！擦這個姿勢顯腿粗我換一個！不要拍！不要拍！我造型還沒有凹好！
最適合天蠍座的瑜伽姿勢：
輪式和束角式
功效：
外冷內熱喜歡挑戰的蠍子，一旦迷於某項運動，就會練到腰背酸痛為止。生殖系統是蠍子們最容易發生問題的部位，要注意預防哦。束角式體式，有益神經和內分泌系統，尤其是女性生殖系統。完全伸展背部肌肉，使背部更加柔軟，有力地按摩腹部器官，骨盆和腹部以及背部得到足夠的血液供應，並得到了刺激，使腎保持健康。
NO.9 射手座(11.23—12.21)
射手座開啟了交友新天地「誒，我喜歡你的背部線條，加個微信吧！」粉色背心的美人兒！我關注你好久了」當然，浪蕩不羈愛自由的他們不滿足於瑜伽，也迷戀泰拳的刺激，不滿足於單一的運動也去蹦極了，大家都說射手花，其實Ta們只是還沒有找到真愛。
最適合射手座的瑜伽姿勢：
半駱駝式和三角式
功效：
崇尚自由的射手，若長久處在相同的環境中會變得沮喪，往往種下折磨肝臟、降低免疫力的後果，造成慢性疲勞、喉嚨發炎等癥狀。這個姿勢能消除側邊脂肪，消除脊椎緊張，強化腸胃。著重於旋轉和放鬆上背部及肩部。同時作為站姿來加強腿部的力量。保持這個姿勢的平衡穩定需要脊柱兩旁肌肉的幫助。
NO.10 摩羯座(12.22—1.19)
摩羯座是不折不扣工作狂，在工作不順外加大姨媽拜訪之際，摩羯選擇去練個瑜伽紓解一下，練完你們回家我當然是回辦公室加班，這還用說嘛。
最適合摩羯座的瑜伽姿勢：
舞王式
功效：
作為十二星座中最腳踏實地的星座，從醫學星象來看，摩羯是和關節特別是膝蓋相關的星座。這個有點難度的舞王式，最適合摩羯，能發展均衡和優雅的體態。加強和強健肌肉，肩胛骨得到完全的運動，胸部得以完全的擴張。整個脊椎從這個姿勢中得到益處，美化小腿的線條，減少大腿多餘脂肪，健康膝關節。
NO.11 水瓶座(1.20—2.18)
水瓶去健身一定是因為能找到一個熱愛健身的另一半，「我相信我的真命天子一定會腳踩七彩瑜伽墊手握啞鈴來到我身邊」，從此，那個人成為水瓶生命中散發正能量的小太陽為水瓶計劃訓練，為水瓶搖蛋白粉，為水瓶配好運動穿搭，準備好每天的飲食白天工作就算再忙，也會為水瓶準備一份減脂餐。
最適合水瓶座的瑜伽姿勢：
戰士一式和山式
功效：
水瓶座們喜歡標新立異，在信息時代很容易被光怪陸離的網路吸引，引起大腦昏沉和救生圈的增生。山式就是一個教人站立的姿勢，站立是我們每天都要做的，但卻很少有人關注它。由於我們錯誤的站立方式，沒有把身體的重量均勻地分布在兩腳上，因此導致我們身體的某種畸形，影響脊柱的彈性。
通過山式，收縮臀部，腹部收緊，胸部挺直，我們就會感覺身體輕盈，精神敏捷和活躍。
NO.12 雙魚座(2.19—3.20)
雙魚坐的最本質特點是思考。有一個人物充分利用了這優勢，成就了科學上的「相對論」，他就是愛因斯坦。與眾不同的部分：信仰。雙魚的信仰就是沒有信仰。
最適合雙魚座的瑜伽姿勢：
孔雀式和嬰兒式
功效：
小魚兒很容易被他人的負面情緒所影響，所以要練就強大心理控制力，不被他人左右。這個體式柔和的伸展臀部、大腿和腳踝，平靜大腦並且幫助緩解壓力和疲勞，完成用頭部或者軀幹作為支撐的姿勢後練習可以緩解背痛和頸部疼痛。
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