名人產後康復揭秘：飲食健身都講究，最有效的卻沒人願意承認

凱特王妃在參加哈里王子與梅根的婚禮時，穿了一件淡黃色的絲綢外套，

這件亞歷山大·麥昆的外套已經是她第四次穿了。

生完三胎寶寶才26天，就能穿上沒懷孕時的衣服，很多新媽媽都表示驚訝。

其實，對於很多明星來說很正常，因為她們的產後減肥有絕招。

1、蛋白質減肥法

這種減肥方法最早起源於法國，很多營養學家認為，這種方法安全而且有效。

每餐只攝入蛋白質品，

蛋白質很難消化，因此會有持續時間較長的飽腹感，

而且身體在消化蛋白質時，需要燃燒大量的熱量，

也就是說吃東西相當於鍛煉了。

據說凱特王妃就是用這種方法讓自己產後快速瘦身的。

2、頂級私人教練

明星們往往都有頂級的私人教練幫助調整身材，

而且教練們會根據每個人的體質以及生產方式有針對性的進行調整。

圖片上的是好萊塢的著名私教Gunnar Peterson，

她為金·卡戴珊以及珍妮弗·洛佩茲這樣的女星做過產後恢復，

在他的健身房裡甚至還有哺乳室。

這是詹妮弗·洛佩茲產前產後的對比，對於40多歲的她來說恢復得的確不錯。

Gunnar教練也告誡很多產後新媽媽，不要拿自己和她人做比較，

有的女性能穿著懷孕前的牛仔褲離開醫院，有的不得不面對長胖兩圈的事實，

這是遺傳！

3、產後恢復中心

有些像中國的月子中心，但國外明星媽媽們是在寶寶幾個月以後才到恢復中心去療養的，

在那裡他們不僅要恢復身材，還要補充睡眠，恢復自己的健康狀態。

例如位於馬爾他的戈佐島就有一個目前世界最好的恢復中心，

那裡有寧靜而隱秘的環境，還有專業醫生和理療師提供個性化的服務。

每天都會有定製化的飲食和飲料，幫助改善不同的身體狀況，

還有瑜伽、普拉提以及健康談話等，從身體到心理，全方位的放鬆。

這裡全年開放，客人可以住三天到一個月或是更長的時間，

一間最普通房間的價格大約是1.14萬人民幣7晚，但不包括其他費用。

4、整形手術

很多女星會告訴媒體，自己通過飲食和運動產後很快就瘦下來了，

但有一件事她們永遠不會承認，那就是整形手術。

Dan Marsh博士是一家整形醫院的負責人，

他每年都會為包括名人在內的數百位新媽媽進行治療。

最主要的是產後肚子的吸脂手術，還有乳房恢復以及會陰處整形，

也包括激光治療橘皮組織等等。

據Marsh博士說，有些女星的要求很極端，

比如一個四個孩子的媽媽，最小的一個孩子只有3個月，還在吃母乳，

她卻要求把自己變成18歲照片上的狀態。

醫生建議，至少要等到分娩6個月後再進行各種整形手術。

游泳名將菲爾普斯妻子宴會上「吸奶」被批，霸氣回應：為寶寶提供食物不必躲藏

太治癒了！萌娃與動物的友愛瞬間，戰鬥民族的寶寶照不同凡響

英國「史上最輕」男嬰出生，不到1斤，放在三明治袋中成功生存

本文來自企鵝號「愛你寶貝」，喜歡我的內容就關注我吧~

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！