突發心梗生死瞬間，學會這些急救方法關鍵時刻能救命啊

「時刻就是生命」，這句話用來描述急性心肌梗死的急救恰如其分。急性心梗是猝死發生率最高的陰險急症，許多患者在發病後幾個小時內逝世,是目前我國患者猝死的主要原因。許多家庭由於不明白急救辦法，變成無法挽救的結果。把握正確的心梗搶救知識，對下降心梗逝世率和致殘率很要害。今日，小編就教我們幾個靠譜辦法。

在介紹心梗急救的辦法之前，咱們先來了解一下心梗。

心梗即急性心肌梗死，是因冠狀動脈急性、持續性缺血缺氧所引起的心肌壞死。據研討發現，大多數急性心梗患者一起患有冠心病、高血壓、糖尿病、高脂血症等根底疾病，因勞累、心情動搖、吸煙、喝酒等要素引發急性心梗，其典型表現為壓榨性、悶脹性或窒息性的胸骨後痛苦，一起伴有面無人色、心慌、氣促和出冷汗等癥狀。所以當冠心病患者呈現胸骨後痛苦，呼吸困難……等狀況時要考慮心梗的發作。

留神梗發作時該怎麼急救呢

一旦呈現血管堵塞，大約30分鐘心肌就會開端壞死，6-8小時左右心肌將徹底壞死。發病期間，越早翻開堵塞的血管，救治的幾率就越大。假如發現家人、朋友突發急性心梗，應該堅持鎮定，施行急救：

（1）撥打120：趕快與醫院、急救中心聯絡，請醫師速來搶救或送醫院救治。

（2）就地平卧：當即讓患者就地平卧，雙腳略微舉高，禁止搬動，由於任何搬動都會添加心臟擔負，危及患者生命。

（3）冷靜：如有家用常備藥箱，當即讓患者含服硝酸甘油片。一起口服1-2片安定片，協助患者冷靜。

（4）吸氧：如有條件應立即吸氧。

（5）人工呼吸：如患者心臟俄然中止跳動，當即進行胸外按壓和口對口人工呼吸，直至醫師到來。

人工呼吸過程：

1、首先將患者去枕平卧，安頓在平硬的地面上或在患者的背面墊上一塊硬板，盡量削減搬動患者。

2、取出患者口腔內的異物，包含假牙等，避免引起窒息。

3、口對口人工呼吸時，捏住患者的鼻翼下端，口對口向患者口內用力吹氣，直至患者胸廓向上抬起停止，一次吹氣結束後，當即與患者口部脫離，悄悄抬起頭部，面向患者胸部，吸入新鮮空氣，以便作下一次人工呼吸。一起使患者的口打開，捏鼻的手也應放鬆，以便患者從鼻孔通氣，調查患者胸廓向下康復，並有氣流從患者口內排出；

胸外按壓過程：1、找准按壓部位：

一般為患者兩乳頭連線的中點，

2、按壓辦法：

搶救者一手掌根部緊放在按壓部位，另一手掌放在此手背上，兩手平行堆疊且手指穿插互握抬起，使手指脫離胸壁。2、搶救者雙臂應綳直，雙肩中點筆直於按壓部位，使用上半身體重和肩、臂部肌肉力氣筆直向下按壓，使胸骨下陷4～5cm（5～13歲3cm，嬰、幼兒2cm）。

胸外按壓和人工呼吸的注意事項：

1、人工呼吸和胸外按壓應該一起進行，可是人工呼吸時應中止胸外按壓；

2、人工呼吸的頻率應與胸外按壓成份額，一般為按壓30次，人工呼吸2次；

3、按壓應平穩、有規則地進行，不能連續，下壓與向上放鬆時刻持平；

4、人工呼吸和胸外按壓應該繼續到救護車到來。

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「二高一低」吃出結腸癌 腰臀大小與結腸癌密切相關

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結腸癌是長在結腸部位的惡性腫瘤，一般來說，40歲至50歲的人結腸癌發病率最高。但據有關計算，這一曩昔專歸於中老年人的癌症，已悄然「盯」上了30多歲的年輕人。

許多年青白領久坐少動，喜愛高脂肪、高蛋白、低膳食纖維的飲食，很簡單導致腸道運轉不暢，而年青人由於推陳出新旺盛，癌細胞割裂也更快，因而，他們得結腸癌，惡性程度比中老年人要高。

「二高一低」吃出結腸癌

結腸癌與腰臀巨細密切相關

德國人類養分研討所的一項研討顯現，結腸癌與體型有很大聯繫，腰圍與臀圍之比過大的人患結腸癌的危險高。調查結果顯現，腰臀比大於0.99的男性患結腸癌的危險比腰臀比小於0.89的男性高51%，腰臀比大於0.85的女人患結腸癌的危險比腰臀比缺乏0.73的女人高52%。此外，研討發現，身高也與患結腸癌危險有相當大的相關。

這一研究結果，證明了結腸癌首要來源於肥壯要素。而在許多醫院結腸癌的病房中，患者簡直滿是胖人，其間絕大多數是重度肥壯。尤其是中段肥壯也就是肚子較大的人患結腸癌的更多。所以，肥壯男女最好常常量量自己的腰圍和臀圍，腰臀比大於0.9的男性，與腰臀比大於0.85的女人，一定要加以留意。

「二高一低」吃出結腸癌

有研討發現，在城市特別是大城市，結腸癌的發病率顯著高於小城鎮和鄉村。在城市中，膂力活動少的人發病率又高於膂力活動多的人。這主要是因為這些人群習慣於「二高一低」即高脂肪、高蛋白、低膳食纖維的飲食結構，加上運動量太少，導致腸胃活動速度減緩，很簡單引發便秘。長期便秘會使毒素在體內長期逗留，然後被人體再度吸收，而這其中就含有許多致癌物質。

長時間過多吃高脂肪食物的飲食習慣，還會添加腸道內膽汁酸的排泄，對腸道黏膜構成影響和危害。身體長時間處在這種影響和危害之中，就簡單誘髮結腸癌。很多的研討標明，要下降結腸癌的發病率，就要削減脂肪與紅肉攝入。削減食物中脂肪的含量，特別是盡量少吃煎烤後的棕色肉類，有助於削減結腸癌的發作幾率。

防止結腸癌多吃新鮮蔬菜

1、多吃新鮮蔬菜：防止結腸癌飲食上上主張健康人，能夠多吃些富含維生素和纖維素的食物，新鮮蔬菜有利於腸胃活動，協助健康人添加排便的次數，糞便可帶走多種致癌和有毒物質，芹菜、白菜、蘿蔔等新鮮蔬菜都是能夠起到防止效果的蔬菜。

2、削減油脂的攝入：其實食用油中的油脂並不致癌，還能促進膽汁排泄，但很多膽汁在腸道細菌效果下會發生膽汁酸，膽汁酸是一種具有致癌效果的食物，因而為了防止結腸癌健康人每天的油脂攝入量應該少於50克。

3、盡量不吃或少吃鹹菜等腌制食物：腌制食物中儘管好吃，可是含有亞硝酸鹽這種致癌物質，若是在日子之中長時間吃一些腌制的肉類、蔬菜等食物，會添加結腸癌這種腸道疾病發病率的，因而防止結腸癌應盡量少吃該類食物。

4、確保飲食多樣化：防止結腸癌在飲食上留意養分均衡，確保多樣化飲食習慣，養分攝入上要均衡和多樣，醉倒不偏食不挑食，牢記長時間吃高脂肪、高蛋白的食物，蔬菜、肉類、主食等食物應該均衡的吃。

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