懶人減肥這樣吃，既是主食又是菜，輕鬆減肥！

胖子大多是吃貨，而你又在減肥期，實在是難以拒絕食物的誘惑怎麼辦？這時就需要注意了，沒有食物可以吃當然就不會熱量攝入過多啦！所以拒絕囤積食物很重要，有習慣囤貨的寶寶們趕緊改掉哦！有顆想要瘦下來的心，卻在減肥路上難以堅持的寶寶們注意啦！只有堅持下去才會瘦哦！懶人減肥這樣吃，既是主食又是菜，輕鬆減肥！

常言道「女人不離藕」，其實蓮藕不是女人的專利，它老少皆宜，今天來分享一款用蓮藕做的餅。

這款餅除了蓮藕，還加了胡蘿蔔，身邊很多媽媽們都說孩子非常討厭胡蘿蔔，我女兒不挑食，但對於胡蘿蔔也是不太喜歡，但今天這種做法，女兒非常愛吃，還說：「媽媽，您這招狠，這胡蘿蔔想挑也挑不出來，這樣的餅我一次能吃好幾個。」

胡蘿蔔對於孩子的生長發育很有幫助，富含多種維生素，裡面的胡蘿蔔素能部分轉化為維生素A，有助於孩子視力的保護，而且多吃這種帶有天然色彩的食物都有利於營養全面和養五臟。

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