老中醫提醒：減肥應該多吃的4個水果，吃完之後1月減10斤！

橙子多纖維又低卡，含有天然糖分，用它來代替餅乾、蛋糕等甜品是最好的選擇。多吃橙子還有助於排便，減少體內毒素的積聚。除了直接吃，橙子也能連皮切作片，然後和生薑一起煎水，長期喝能夠寬中理氣、消除肥胖。

冬瓜，可促進人體新陳代謝，能抑制體內糖類物質轉變為脂肪，就這兩種效果，就不比減肥藥差了。所以想減肥的，這個是首選喲！

豆腐能吸收腸胃脂肪，幫助脂肪排泄。豆腐經過冷凍，能產生一種酸性物質，這種酸性物質能破壞人體的脂肪，如能經常吃凍豆腐，有利於脂肪排泄。

日常生活中，香蕉可以提高人的免疫力，可以預防疾病的入侵。所以我們要把香蕉列入我們的食譜。香蕉的纖維很高，可以提高我們腸道的蠕動，消除便秘，無需我們服用藥物。

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