蒲公英具有八大養生功效，堅持一月泡水喝，從頭到腳都會有變化！

立夏過後，蒲公英也褪去了嫩芽，長出了成熟的葉子。這時候，可能很多人就不喜愛蒲公英成熟的葉感了，但是你知道嗎，立夏後的蒲公英炒製成茶，泡水喝，養生功效更佳！

蒲公英具有八大養生功效，堅持一月泡水喝，從頭到腳都會有變化！

功效一、改善濕熱和痘痘

夏季來了，趕上下雨時節，濕氣就更容易侵入身體，造成體內濕熱蓄積，從而臉上會開始冒出痘痘、眼睛發紅有血絲、小便帶血紅色、大便乾燥結實，這時候，就可以用到蒲公英了。

一杯蒲公英水可以有效緩解，瀉火除濕，改善濕熱所導致的噁心、舌苔發黃等問題，對濕熱引起的痘痘也有不錯的效果。

功效二、去除火氣、降肝火、胃火

立夏後，陽氣生髮，此時肝臟活動強烈，如果稍加不注意，容易導致肝火旺！如果自己口苦、口臭，還伴隨著愛發脾氣、失眠多夢、面目紅赤、眼乾的情況，那麼要考慮是肝火旺所致！

於此同時，當自己過食肥甘時，也會導致胃火旺盛，出現牙齦腫痛、咽乾等情況。

對於上火，一杯蒲公英水就可以解決， 蒲公英被稱為最好的下火草，有清熱解毒之功效，可以改善肝火和胃火。

功效三、改善泌尿炎症

《滇南本草》中記載，蒲公英「止小便血，治五淋癃閉，利膀胱」。

蒲公英有「尿床草」之稱，有很好的利尿作用，加之有消炎抗菌作用，對金黃色葡萄球菌、溶血性鏈球菌、白色念球菌、大腸埃希菌等有一定抑制作用，可改善尿道炎、膀胱炎、盆腔炎等疾病。

功效四、美容養顏

女性日常生活中可以多服用一些蒲公英水，因為蒲公英的葉子中含有大量的蛋白質、脂肪、微量元素以及碳水化合物還有維生素等等，經常服用能夠很好的改善皮膚出現皮膚炎或者是濕疹等情況。除了葉子，花朵還具有去除雀斑的作用。

功效五、改善腎結石

蒲公英具有利尿消腫的功效，常喝蒲公英茶可以幫助增強肝臟、膀胱的功能，有利於幫助排出腎臟結石，對於容易水腫或患結石的人來說，經常飲用可以起到很好的效果！

功效六、增強肝膽功能

蒲公英含有豐富的礦物質，不僅能幫助預防缺鐵引起的貧血症，而且它的大量鉀成分還可以和鈉一起共同調節體內的水鹽平衡，並使心率正常；同時含有豐富的蛋黃素，可以預防肝硬化，增強肝和膽的功能。

功效七、抗腫瘤

蒲公英具有一定的抗腫瘤作用，因其主要富含的三萜化合物能殺死癌細胞，蒲公英多糖與香菇多糖的抗腫瘤機制相似，是一種免疫促進劑。

對於感冒傷風、慢性胃炎、便秘、跌打損傷、皮炎等也有一定療效。

功效八、催乳

研究認為，蒲公英能「通乳」，可能與調節神經、擴張血管、疏通經絡、促進乳汁分泌的作用有關。另外，研究還發現，蒲公英對肝氣鬱滯類缺乳效果更佳。

蒲公英泡水雖好，但要注意「三個禁忌，兩種搭配」

禁忌1：低壓者不喝

蒲公英具有降低血壓的功效，因此，低壓者最好不要飲用。

禁忌2：腸炎者不喝

蒲公英是一種寒性的植物，飲用過量時，會造成一定的腹瀉癥狀，因此，有慢性腸炎的者，不宜用蒲公英泡水喝，否則可能會加重腹瀉癥狀。

禁忌3：過敏者不喝

如果你對蒲公英過敏，喝完之後臉上、身上起痘或者小紅點，那麼就要停止食用了。

蒲公英性寒，因此泡水喝時，謹記兩種搭配，有助於消除其寒性：

一、蒲公英+玫瑰花，製成蒲公英玫瑰茶

功效：調度痛經，消除炎症

做法：

1、挖取野生的蒲公英根，清洗乾淨。

2、取野生玫瑰花瓣，洗凈，自然陰乾；

3、將蒲公英根2g、玫瑰花1g，做成一個蒲公英玫瑰茶包，沖泡即可。

蒲公英有「天然抗生素」的美譽，對金黃色葡萄球菌、傷寒桿菌、綠膿桿菌有抑制效果。另外蒲公英提取物具有顯著的體內抗炎活性，臨床上常用於抗感染醫治。

許多人都知道，蒲公英性寒，而許多女人都宮寒，有痛經的問題。因而，加入玫瑰花可以中和蒲公英的寒性。玫瑰，味辛，性微溫。有理氣解郁，化濕和中，活血散瘀功效。

二者搭配不但能抗菌消炎，還能暖胃止痛，對於總是痛經的女人，也有調度的效果。

搭配二：蒲公英+搖錢樹，製成蒲公英搖錢樹茶

功效：降糖

做法：

1、取新鮮的搖錢樹葉、蒲公英葉洗凈，晒乾，備用；

2、將二者晒乾後撕成碎片，備用；

3、取搖錢樹15g，蒲公英葉40g，混合製成蒲公英搖錢樹茶即可。

研究表明，搖錢樹多糖能增加糖尿病受試物對葡萄糖的耐受力。且不影響正常的血糖，能保護和修復胰島組織損傷。

其製劑與降糖藥物有協同作用，對消除糖尿病癥狀，防治併發症和降糖葯毒副作用有較好效果，是一種治療2型糖尿病可供選擇的輔助療法。

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