腎虛的男人很自卑，除了桑葚泡酒，這些食物是腎虛的「死對頭」

中醫有：「腎虛乃百病之根」以及「久病及腎」的說法。可見由於腎疲勞引起的腎虛是我們很多疾病產生的根源。一說起腎，男性是又愛又恨。愛的是，正因為有了腎，男性才能夠展露雄風；恨的是，似乎自己的腎總是有一點點「虛」的跡象，虛久了男人就感覺很自卑。

桑葚酒是一種果酒，但其實也是一種保健酒，對人體及其有益，經常喝桑葚酒的男人體魄都很健壯，而它對女人來說又是可以美容養顏。桑葚泡的酒具有藥酒的功效，具有補肝益腎，利水消腫，滋補養身和補血益氣，尤其適合一些體質偏寒和氣血虛弱的人。

當男人腎虛的時候會出現脾氣煩躁，注意力沒有辦法集中，老是打不起精神，工作質量也會明顯下降。而且會出現噁心嘔吐、食慾下降的情況。那麼合理的飲食調理是很重要的。

對男士而言，腎臟的重要性不言而喻。男士要想保證健康、延緩衰老，就應該保護好腎臟功能，而栗子具有補腎的功效。中醫把栗子列為藥用上品，認為能補腎活血。

榛子含有豐富的不飽和脂肪酸，並含有抗癌成分紫杉醇，經常吃幾顆對身體有益。榛子補脾益氣，其營養成分對於腎臟也有養護作用。

山藥性味平和，功能潤肺、健脾、益腎，既能補陽以強健臟腑功能，又能補陰以充養物質基礎，山藥對於腎陰虛的人以及腎陽虛的人都適合食用。

魚鰾具有補腎益精，滋養筋脈，止血，散瘀，消腫。治腎虛滑精，創傷出血，痔瘡。民間常在冬至前後，把魚鰾與桂圓、紅棗、核桃仁加黃酒燉食，相傳有健腰膝、補腎虛的功效。

老話說的好，腎虛可能沒有辦法徹底根治，只能慢慢進行調理，或者在沒有腎虛之前做好預防措施。總而言之，煙酒應當是避之不及的。

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