度假的十大好處 這就是你應該度假的理由

假期真的很有趣，但也可能會很花錢。因此，許多人選擇不去度假，只是呆在家裡或一些不怎麼樣的地方，然而，假期很可能是最值得花錢的，以下是度假的十大好處。

10.它能緩解壓力

壓力有很多種，有心理，情感，身體，甚至職業。然而，花一些時間遠離你所經歷的壓力是必須的，這就是假期為什麼這麼重要的原因，在假期的時候，好好的放鬆一些自己，遠離那些你正在經歷或觸發的壓力，對於身心健康來說有很大的益處。

9.假期減少患心臟病的風險

研究表明，心臟病也可能是由壓力引起的。因此，通過減少壓力，你也可以降低患心臟病的風險。根據2010年弗雷明漢心臟研究顯示，有規律的假期可以減少32%的男性心臟病發作和50%的女性心臟病發作的風險。

8.它有助於提高工作效率

除了工作，什麼都不做的人，尤其是那些每天都很無聊的人，往往會精疲力竭、失去耐心，在做決定的時候變得很糟糕。然而，離開幾天，改變一下場景會讓你精神振奮，從一個充滿活力的假期回來之後會讓你更有準備。

7.假期有助於預防疾病

有一項研究叫做心理神經免疫學，它證明了壓力會導致免疫系統的不健全。當然，我們都知道，糟糕的免疫系統會使人容易患上病毒性疾病。

6.它增加睾丸激素水平

同樣由於壓力，「一切身心全在工作上」的人對性的生理慾望也比較寬鬆，因此，降低壓力水平會增加一個人的性慾，當然也會增加對「行動」的熱情。

5.它會讓你更快樂，減少疲憊

每個人都有意識或潛意識地喜歡自由的感覺，因此，長期來看，如果一直感到自己到被束縛或束縛在工作或家務上，最終都會導致抑鬱和焦慮，而解決方案就是從這一切中解脫出來。

4.假期能幫你集中注意力

假期為你提供了更新和充電的時間，這就是為什麼許多工作的人或忙碌的人會從工作或辦公空間中得到最好的想法。

3.它讓你與你所愛的人建立更親密的聯繫

大多數時候，太多的工作意味著和家人在一起的時間會變得更少。因此，帶他們去度假可以讓你有時間遠離所有的煩惱。

2.假期促進更好的睡眠

一項調查顯示，人們在度假時往往會多睡一小時，另外，還不必擔心自己必須在某個特定的時間出現在某個地方。

1.它給你一個新的更好的視角

你可以去爬山，野營，在異國他鄉聚會，或者只是在海灘上放鬆一下。無論你選擇哪一種假期，底線是讓你能有一個安靜的、沒有偏見的時間去反思，敞開心扉迎接新的可能。

文章來源：一點排行網

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