很多人認為巧克力有害，那你就錯了不僅沒害，還很有營養！
很多女性都喜歡吃巧克力，巧克力的價格也根據原料的不同而不同。很多人認為，吃巧克力對身體不好。但如果適當的吃一些黑巧克力的話，不僅對健康沒有影響，而且還有好處。
巧克力的營養價值巧克力的原料是可可豆，從可可豆中提取的可可脂是由脂肪酸、不飽和脂肪酸、單不飽和脂肪酸等組成的，有助於人體快速吸收。巧克力的糖分可以為人提供能量，所以當你感覺沒有力氣的時候，可以吃點巧克力。巧克力也是富含礦物質的，像鉀、鎂、鐵、錳、銅等微量元素都是人體所必須的。
巧克力的功效1.預防心腦血管疾病：適當的巧克力可以起到維持毛細血管彈性、控制膽固醇的作用。對於一些已經患有心腦血管疾病的患者，適當吃點巧克力還有助於輔助治療；2.提高記憶力：巧克力有著「精神振奮劑」的稱號，能夠起到幫助人增強記憶力、集中注意力的功效。因此，對於需要集中注意力或者用腦過多者可以適當吃些巧克力；3.增強免疫力：巧克力中的茶酸含量和茶葉中差不多，茶酸不僅可以提高免疫力，還有防癌的功效；
4.幫助減肥：可能很多人不相信，吃巧克力可以減肥。有研究表明，飯前半小時吃一點巧克力能夠提高飽腹感，從而在正餐的時候降低飲食量，從而達到減肥效果。5.延緩衰老：巧克力含有豐富的抗氧化物質，其本身也是抗氧化食品。適當吃一些巧克力能夠起到抗氧化的作用，延緩衰老。
