難怪你「不行」，除了腎虛，這4種食物男人能少吃就少吃

腎臟是人體最重要的器官之一，負責過濾血液，通過尿液清除廢物，產生激素，平衡礦物質並保持體液平衡。繁忙的生活，緊張的工作，無情的摧殘著很多的男人。尤其是腎虛的發生，就是困擾眾多男性健康的原因之一。男人最怕女人說自己不行，除了腎沒有保養好，這些食物也是造成腎虛的「兇手」。

1.濃茶

很多人都認為，酒後喝點濃茶能醒酒，是實際上好比在「傷口撒鹽」。原因是，茶葉中含有茶鹼，能利尿，會讓酒精在沒有分解的情況下，隨著茶水進入到腎臟當中，從而對腎臟造成傷害。

2.豆腐

過多食豆腐促使腎功能衰退。人到老年，腎臟排泄廢物的能力下降，若大量食用豆腐，會使體內生成的含氮廢物增多，加重腎臟的負擔，使腎功能進一步衰退，不利於身體健康。

3.咖啡

咖啡，不是不能喝，一天要控制在三杯以下。喝咖啡會心跳快，血壓高，且從腎臟排泄，還引起腎臟腎小球硬化。

4.啤酒

看看那些大腹便便，挺著「啤酒肚」的男人們，就知道為什麼啤酒不能多喝啦。啤酒中含有一種化學物質，會限制精子的繁殖力。男性精液因而受到影響，過早釋放卵細胞受孕所必不可少的酶。所以很多有不育症的男性都有喝啤酒的習慣。

男性由於在工作、家庭以及社會中長期扮演承擔者的角色,因此長期處於高壓狀態,更需要補充營養。經常精神緊張的人,每天可吃3至5枚鮮棗,以補充維生素C,應付工作。

腎是男人的支柱。過去流行以形補形，以為多吃內臟類及海產品就可以達到補腎的功效。但是內臟類及海產類食品的膽固醇過高而往往會引發高血壓等問題。

對於中老年男性朋友，不能不在意膽固醇。富含維生素E，又不含膽固醇的食品都是好的補腎品，而枸杞無疑是首選。另外黑芝麻、核桃都是值得推薦的補腎佳品。

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