炎熱的夏季對孕婦來說，真的很煎熬，這4件事情一定要適可而止！

炎熱的夏季已經來到，很多城市都達到了30°的天氣。本來夏季對普通人來說都已經夠煩躁了，尤其是對於孕婦，那可是夠煎熬的。懷孕中的女人，本身因為體內激素的原因，就會有各種不舒服，再加上溫熱的天氣，那可夠受罪了。

不過，就算是再煎熬，這幾件事也一定要適可而止：

1、 每天吃很多雪糕或者冷飲

炎熱的夏天，如果能吃上幾根雪糕，或者喝上幾杯冷飲，那種感覺真叫舒服。雖然身體感受到了瞬間的舒服，但是你的腸胃和心臟可能會受不了。吃太多的雪糕，腸胃會頂不住的，拉稀是常有的事情，到時候肚子會非常難受。冷飲喝下去，會影響到心臟，會有一種胸口很不舒服的感覺，盡量少吃少喝冰涼東西，才是正確的選擇。

2、 一天24小時待在空調房

空調是夏季不可或缺的家用電器，適當的使用空調，也可以預防中暑，身體也會舒服許多。但是，長期呆在空調屋內，氧氣不足，無法呼吸到新鮮空氣，大腦會缺氧，會有頭暈眼花的癥狀。每天早上或者下午，選擇兩個小時，開窗通風，也是一種正確而健康的做法。並且，空調保持在26°-28°之間，是最合適的，不要調過低的溫度。

3、 只吃水果不吃飯

每到夏季，我們的胃口都會非常小，更別說孕婦了，加上孕期反應，基本上就沒有了吃飯的胃口。適當的吃水果，也是可以補充維生素的，但是如果把水果當飯吃，那就得不償失了。水果中含有的糖分太多，容易引起血糖超標。而且，水果也代替不了食物，胎兒更需要的是食物中的營養。

4、 電蚊香24小時不間斷

蚊子可以說是夏季最讓人「恨之入骨」的東西，每次咬一個疙瘩，沒有一周是無法痊癒的，也不知道現在的蚊子生命力怎麼這麼強。孕婦因為體質的問題，特別的招蚊子，電蚊香確實是一個不錯的選擇。但是，如果一天不停的開，而且長期呆在不通風的環境中，對孕婦來說肯定是壞處很多。

孕婦只要記住，很多事情可以做，但是一定要適可而止！

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