飲食不規律的朋友，經常吃這幾道菜可以幫你調節腸胃

現在的生活都推崇快捷奏，不規律的飲食會損壞我們的腸胃，有其實在年輕人多少都有點胃病，但又不願意吃藥，除了要保證正常的飲食外，經常吃者四道菜也有助於腸胃健康。

番茄炒雞蛋

者是一道痕普通的家常菜，而且食材也很便宜，做法也很簡單，這道菜含有豐富的蛋白質我和維生素，都是有助於是身體的，番茄炒蛋的味道也很好，遠遠的你就能聞到孫甜的氣息，，一口吃下去番茄的治水還能重進你的口腔，綻放你的味蕾。

干燒菜花

下面說一下第二道菜，這道菜的豬要食材就是菜花，我們經常用菜花炒肉，其實還有另外一種吃法就是直接加入干燒醬汁做成一道素材，這樣就會使菜花醬香味十足，而菜花本身又很清脆，所以吃起來非常的清新爽口，又很保養。

蒜蓉西蘭花

這道菜更是常見，有些冷盤裡面也會有西蘭花的影子，當然我們最常用的就是和蒜蓉一起爆炒，西蘭花吸收能力特強，很快就會吸收蒜蓉的滋味，吃起來別有一番滋味，且西蘭花的清香又是不容忽視的，吃了以後絕對滿口留香。

胡蘿蔔燒排骨

最後給大家介紹一下本文最有肉的一道菜，胡蘿蔔燒排骨。這道菜做工也很方便，只需要將蘿蔔切成塊，和排骨放在一起燒煮就可以了，這樣做出來的排骨菜會肥而不膩，且湯汁鮮美，這兩種食材都是營養價值極高的菜品，放在一起營養成分極高。

這麼的美食，即使每天吃一樣，到老都吃不完，所以不要吝嗇你的雙手，動起來，每天做上一兩個菜，既營養又美味又健康。

本文由落落說pos機原創，歡迎關注，帶你一起長知識！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！