用 "小拇指" 做一個動作，能補腎、強腎，效果好的驚人！

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腎是人的先天之本，腎不僅有主水液代謝的作用，還能主骨、生髓，與人的生長發育、生殖有密切的關係。因此，保養

腎氣，成為人們長壽與健康

的重中之重。那麼如何

養

腎

補腎呢？只要

用 "小拇指" 做一個動作，能補腎、強腎，效果好的驚人！

方法很簡單：

（如果看不清下面的內容，將手機橫著看，即可看清）

在古典手診學中，小指是精力的象徵，如果小指丘肌肉發達者，不僅心臟、小腸、子宮、睾丸、腎臟、膀胱等內臟器官十分發達，而且此人的精力也很旺盛，反之，如果小指丘瘦小，或呈淤血的紫色，則表示內臟機能遲鈍，精力不濟，因此

經常刺激按揉

小拇指有很重要的養生意義。

此外，

每晚臨睡前將兩手心緊靠腰部，仰卧於床上，

5~10

分鐘後，熱感會慢慢傳遍全身。這是因為人的兩手勞宮穴緊貼腰部時，掌心的熱量可以溫煦腎部，將腎內虛寒之氣逼出。不論是晚上，還是白天，只要你躺在床上，堅持兩手心緊貼兩腎半小時，也可收到補腎的作用。

明天精彩繼續……

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