為愛收藏！女人保養卵巢，做好這5點就對了，你能做到幾點？

流水易逝，紅顏易老。如何藏住自己的年齡，減少時光留在臉上的滄桑印記，永遠是女人們關注的問題。長久以來，注射羊胎素、除皺美容、拉皮整形……女性想盡一切辦法與衰老抗爭。可是，人們漸漸地發現：這種外在的手段並不能從根本上解決老化問題，由內而外的調理才是延緩衰老、讓青春永駐的美容秘方，於是乎，卵巢保養開始成為女性口中新的熱點話題。老公速看！想要老婆更年輕漂亮，老公要這樣做，快快收藏起來吧！

1、注意飲食

多吃富含纖維素的食物，纖維食物可以幫助體內清除過量的雌激素，降低因雌激素過量引起腫瘤的風險，促進胃蠕動，減少便秘現象。如：蔬菜、豆類、大麥、蕎麥等。遠離冰冷辛辣等刺激性食物，不少MM在炎熱的夏季忍不住嘴，大量地進食冰冷的飲料或者冰淇淋，愛吃辣的女性每餐飯都要拌辣味才開懷進食，這樣的飲食習慣會引起氣滯血淤、寒濕凝滯，最後導致月經不調。

2、適當運動

生命在於運動，能夠保持運動整個人的狀態也會不一樣，不信？從現在開始科學的運動吧，譬如慢跑、快走、散步等，對身體好處多多。

3、合理避孕

在夫妻生活中，要注意採用合適的避孕措施，避免流產，也要避免長期服用避孕藥，這些行為對於卵巢來說，傷害都是巨大的。

4、保持身心愉悅

一個好的心理精神狀態對女人來說太重要了。放寬心，保持好的睡眠習慣，一定要在晚上11點之前睡覺，再好的補品對女人來說都比不上睡好一個美容覺。

5、性生活和諧

完美的性生活可以使人精神愉快，增強對生活的信心。並能消除孤獨感，緩解心理壓力，提高人體免疫功能。

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