別看它們個頭小，卻是肝臟「解毒劑」，常吃排肝毒，養肝更護肝

我們都聽說過一句話：肝不好百病生，養肝就是養命！由此足以可見，肝臟對於人體健康來說是相當重要的。現代人經常應酬，飲食不當、熬夜是造成肝臟積累毒素的原因，想要肝臟好，就要及時保養。肝好身體健康，免疫力強了，自然病就少了。因為肝臟是身體排毒的重要器官，想要促進肝臟排毒的話，不妨常吃養肝食物。

我們都聽說過一句話：肝不好百病生，養肝就是養命！由此足以可見，肝臟對於人體健康來說是相當重要的。現代人經常應酬，飲食不當、熬夜是造成肝臟積累毒素的原因，想要肝臟好，就要及時保養。肝好身體健康，免疫力強了，自然病就少了。因為肝臟是身體排毒的重要器官，想要促進肝臟排毒的話，不妨常吃養肝食物。這4種食物是肝臟的「守門神」，每天吃一點，肝不會生病

葡萄乾是一種天然的抗氧化劑，通過其在肝臟的特定生化反應過程，可以促進肝臟健康，更有效的排除血液中的毒素。

蜂蜜具有養肝和保護肝臟兩項功能。蜂蜜中不但含有肝細胞容易吸收的葡萄糖，而且還能促進組織的新陳代謝，增加肝糖的儲存，從而提高機體的抗感染能力。注意痰濕內蘊、中滿痞脹及腸滑泄瀉者忌服。

桑葚可以直接吃也可以用來泡水、泡酒。都是不錯的養肝方法，可以幫助清除肝臟的垃圾毒素，還有開胃潤腸，預防便秘的作用。

紅棗含有非常豐富的蛋白質，含糖量高，可以有效的提高肝臟的解毒能力，是人體所需要的最重要的一種元素，是養肝、護肝的佳品。如果每天獨用一杯大棗泡水，對於促進肝臟健康也會有很大的幫助的，養肝效果非常好.

大麥茶是民間非常廣泛的一種傳統清涼飲料，主要做法是將大麥炒製成焦黃後儲存，要飲用錢只需要用熱茶沖泡就能夠浸出濃郁的麥香，色澤金黃，口感極佳。常喝大麥茶能有效去肝火，還能保護肝臟解毒功能。

烏梅

烏梅以「酸入肝」著稱，其具有補肝、斂肝的醫用價值，不僅具有「和肝氣，養肝血」的功效，而且還能加強肝臟的解毒能力、促進消化吸收，進而達到調肝、養肝、護肝的功效。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！