從《黃帝內經》中談起，早上喝涼水的弊端

關於：早晨起床喝涼白開折損健康的說法到底有沒有道理呢？

這種爭論應該是中西醫的一個最適合爭辯的論題。

按照現代醫學的觀點，水煮開放涼，早上喝，應該不是什麼問題，涼白開就涼白開，喝起來還很順口。

但在傳統中醫看來，早上喝涼白開對人體是不好的，重點在於涼水的涼，寒涼對早上升發的陽氣帶來損傷和衝擊。

《黃帝內經·素問·生氣通天論篇》「陽氣者，若天與日，失其所，則折壽而不彰；故陽氣者，一日而主外，平旦人氣生，日中而陽氣隆，日西而陽氣已虛氣門乃閉。」

說的是，陽氣就像天和太陽，失去它的應有位置，則折壽而不彰顯。所以，陽氣在早晨的時候剛剛升發，在中午的時候則隆盛，日西的時候則虛弱繼而門關閉起來。

人體是一個小宇宙，遵循宇宙自然運行的規律。早晨人體內的陽氣剛剛開始生髮，你一杯涼水（此處指涼白開水）則把剛要生髮的人體內的陽氣澆沉下去，長此以往，陽氣得不到生髮，造成陽氣不足，繼而造成鼻塞感冒、腸胃不好、性功能衰退的早衰現象，不能不慎。

其實，《周易》、《老子》、《黃帝內經》等傳統文化經典，闡述的是自然規律的常道，人應該遵循自然規律的常道，遵循天人合一的理想狀態。這樣，既有利於個人身心健康，又有利於社會和諧發展。

人體就如天地的運轉，人體就如四季的運行。

早上喝一杯溫熱的開水，微微的燙嘴，又不會太燙，其實也是很舒服的。

當人們習慣了冷飲，冰鎮之後，人對傳統中醫文化的精髓，已經漸行漸遠了。

我們拋棄掉了傳統文化的精華，同時我們還拋棄掉了健康，才是可怕的事情。

歡迎關注，本文由謙和既濟創作，更多精彩文章分享，更多中醫常識分享！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！