不想讓體內「濕氣」加重，這3個食物再好吃也別吃，少吃1個也好！

人體內的濕氣，一般都來自於自然界中的氣候潮濕、或者是和飲食習慣有關。如果體內的濕氣不及時的排出去的話，那麼就會損傷陽氣，從而引發一些其他的病症，抵抗力也會減弱，所以很多人都會說濕氣是百病之源。因此，不想讓體內的「濕氣」加重，那麼在飲食上也要注意，這3個食物再好吃也別吃，少吃1個也會好一點！

1、生冷的食物

很多人到了夏天，冷飲雪糕幾乎是嘴上不停。在炎熱環境下，人體處於外盛內虛的狀態，冰冷食物會嚴重損傷脾胃，比如有些人喝口冰水會感到肚子劇痛，可能是脾胃突然受到刺激以致痙攣。對於體內濕氣重的人來說，生冷寒涼的食物一定要少吃，因為會導致體內的濕氣加重的。

2、煎炸食物

很多人都喜歡吃一些比較重口味的食物，尤其是這種煎炸類的食物，比如薯條、炸雞、叉燒等等，這些食物都是通過高溫油炸的食物。而且，通常都是比較油膩，是不容易消化的，很容易產生濕熱，會加重脾胃的負擔，傷脾胃，產生濕氣。

3、啤酒

酒類本身就是「性熱而質濕」，經常喝酒會讓體內的濕氣很重。如果是冬天喝的話，還能幫助驅寒，但是夏天喝大量的酒，就會傷脾胃陽氣，而助濕邪。況且啤酒本身就帶有濕氣，白酒就濕氣更重，所以有濕氣的人，就不要再喝酒了。

如果不想讓體內的濕氣加重的話，那麼以上這3種食物再好吃，也要少吃一點。

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