血管越來越堵，全是這些壞習慣在作怪，發現一個趕緊改，血管健康不顯老！
血管是人體血液的運輸管道，血管暢通是人體健康的基礎。如果血管堵塞了，血液就不能順暢地在血管內流動，輕則引起各種不適，重則危及生命。心血管疾病是當前死亡率最高的一類疾病，最新數據顯示，每5例死亡者中就有2名死於心血管疾病，因此，無論老少，養護血管都應該引起重視。這些壞習慣最傷血管，看看你自己有沒有？
1、晝夜顛倒，打亂血管生物鐘
繁忙的都市生活，越來越多人不可避免地成為「熬夜族」。從養生角度來說，晚上11時到凌晨四五點鐘，是保證肝臟代謝血流的時間。熬夜時，不止你自己，心腦血管的生物鐘也會被打亂，導致體內過多地分泌腎上腺素和去甲腎上腺素，讓血管收縮、血液流動緩慢、黏稠度增加。長期「黑白顛倒」的人，患心臟病的風險會比正常人增加一倍。
2、飲食偏咸
不少人在日常飲食中是不折不扣的「重口味」者，喜歡往飯菜中添加大量的調味，這雖然豐富了口感，但卻讓身體攝入了大量的鈉元素，對我們的血管健康造成極大地威脅，因為鈉元素進入人體後，會積聚在血管壁上，導致血管加厚，血管腔變窄，血液流過的產生的血壓就會增大，從而會使心血管疾病發生的概率大大增加。
3、煙不離手
煙草是公認的心血管健康大敵。煙草煙霧中含大量有害物質，這些物質會導致心肌缺血缺氧，誘發冠狀動脈痙攣，還會加速動脈粥樣硬化進程，促使血栓形成。每天吸煙20支以上，冠心病風險會增加2—3倍。熬夜時吸煙，會使血液的黏稠度比正常時升高8倍以上。
4、大量飲酒
大量飲酒不但會導致腦血流量減少，還可損害肝臟，影響脂質代謝。脂質代謝會影響血漿甘油三酯和總膽固醇水平，而脂代謝一旦出現異常，發生動脈粥樣硬化的幾率會更高。長期如此，必然會加速動脈硬化形成。
5、運動過少
長期不運動，血管流速就會變慢，血管內的垃圾會逐年增長，會形成粥樣硬化斑塊的「不定時炸彈」，影響毛細血管的供血，並且不知道什麼時候這顆定時炸彈會爆炸。
6、不愛喝水
成人血液中60-80%都是水分，水是最好的稀釋劑和排毒劑。但不愛喝水的人，身體缺少水分，血液會變得更加粘稠，血液輸送變得緩慢，會導致身體垃圾毒素不能及時排出，增加血管堵塞的危險。
上述的6種不良生活習慣，很多人在生活中都存在，我們一定要及時認識到問題的嚴重性，做出改善，養成健康合理地生活習慣，從日常生活的飲食、作息等小方面做起，為保護我們的血管健康，預防各類心血管疾病，實現健康長壽發的理想而積極努力。下面小編就給大家介紹幾種清理血管的天然食物，可以經常食用哦。
蕎麥
蕎麥中含有豐富的賴氨酸、色氨酸、蛋氨酸等有助於血液健氨基酸。並且蕎麥中還含有有助於血液循環的維生素B1，促進代謝的維生素B2、膽鹼，以及煙鹼酸等物質。這些營養成分可以改善高血脂，凈化血液，強健血管。
山楂
山楂中的許多成分具有強心、擴血管、增加冠狀動脈血流量及持久降壓的作用，有改善血循環和促進膽固醇排泄而調節血脂的作用。但胃酸過多者不宜食用，胃、十二指腸潰瘍患者不可空腹吃，也不宜久服。
羅布麻茶
茶療將葯與茶完美結合，能防疾病，能品茶趣，常飲能祛頑疾、強體魄、安心神、潤喉腸、降脂減肥、益壽延年。李時珍在《本草綱目》上有記載:"諸葯為各病之葯，茶為萬病之葯。"
羅布麻茶含有多種黃酮類化合物類、有機酸類化合物、15種氨基酸以及鈣、鎂、鉀、鋅、錳、鐵、硒等多種微量元素。妙語康羅布麻茶它的有效成分如同生物洗血劑，長期飲用可明顯改善人體血管的脆性和通透性，清除血液中的自由基，常年服用化學葯的毒素和血管壁上的脂類及重金屬、鹽鹼性化合物的結晶，清潔血液，延緩血管衰老，對高血壓、心腦血管疾病及老年人常見的氣喘、失眠、胸悶、便秘等作用非常明顯、專家形象地稱之為「綠色人體血液清潔劑及血管軟化劑」。
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