女性經期黑血塊？子宮毒素多？多吃這些食物，污血不再有！

女性在月經期間量少、痛經以及會出現「黑血塊」，女性月經呈黑色的原因主要是由於氣滯血淤，經血在宮內淤積時間長所致，長期以往容易引起內分泌失調以及卵巢早衰，今天小編帶您一起來了解幾種暖宮排毒的食材：

1.芝麻紅棗茶，芝麻洗乾淨直接炒香，紅棗洗凈後撕開，一起放鍋里煮沸，可適量加入冰糖，對女性經期來說，能夠活血化瘀，調經止血，排毒養顏，還能延緩衰老。

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2.紫甘藍，也叫紫圓白菜，具有重要的醫學保健作用，紫甘藍含有豐富的維生素B，能夠改善失眠癥狀，安定神經，還能緩解月經不調如痛經等癥狀，同時它也是天然的防癌食物，在西方國家很喜歡用來涼拌。

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3.益母草，有活血調經、利水消腫的作用。主要治療月經不調、痛經、閉經等。平時可將益母草、紅棗、瘦肉放入鍋內水開後改用小火煮2小時，放點鹽就可以了。

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4.紅豆，紅糖水，宮寒的女性可以在例假前三天每天喝紅糖水。這樣可以促進排量，更好地將月經排除乾淨，同時也有活氣血，暖宮的作用。

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