經血發黑的注意了，女人一定要重視！

我們知道月經是發生於14—19歲期間內的女性，因為子宮內膜周期性脫落伴出血的一種自然生理現象。女性正常的經血呈鹼性，色暗紅、無臭味，黏稠而不凝固，經血除血液成分外，還含有子宮內膜的碎片、宮頸黏液等。如果在女性的月經周期內月經的顏色呈現為鮮紅色、黑紅色、咖啡色等異常顏色，則都視為顏色異常。

月經的顏色發黑伴隨著黑血塊的排出，在現代女性身上較為常見，讓很多女性產生了恐懼，擔心這是不是某種疾病的徵兆。那麼經色發黑到底是怎麼回事？應該如何調理呢？下面為大家詳細介紹。

月經顏色發黑是怎麼回事？

1、氣滯血瘀

月經先後無定，經量或多或少，色紫紅，有血塊，經行不暢。或伴小腹疼痛拒按，或有胸脅、乳房、少腹脹痛，脘悶不舒，舌質紫黯或有瘀點，苔薄白或薄黃，脈弦或澀。治宜活血化瘀、理氣止痛。

2、氣血兩虛

月經周期提前或錯後，經量增多或減少，經期延長，色淡，質稀。或小腹疼痛，或頭暈眼花，或神疲肢倦，面色蒼白或萎黃，納少便溏。舌質淡紅，脈細弱。治療宜氣血雙補。

3、腎虛

月經周期先後無定，量少，色淡紅或黯紅，質薄。腰膝酸軟，足跟痛，頭暈耳鳴，或小腹冷，或夜尿多。舌淡，脈沉弱或沉遲。治宜補腎調經。

4、婦科疾病導致

盆腔炎、子宮內膜炎、輸卵管粘連等婦科炎症，會引發女性子宮內經血不能順利排出，而導致經血淤積，也會造成月經顏色發黑。

5、流產次數過多

流產次數過多，導致正常的月經規律被打亂，造成正常的經血不能正常排出，長時間的淤積體內，而造成月經顏色發黑。

6、內分泌紊亂

內分泌紊亂造成女性體內的雌激素水平下降，從而引起經血顏色發黑。

7、器質病變或藥物副作用

生殖器官局部的炎症、腫瘤及發育異常、甲狀腺、腎上腺等功能異常、糖尿病都可能引發月經不調，使用精神科藥物，內分泌製劑也會擾亂月經，導致月經量少顏色發黑。

經血黑怎麼艾灸？

艾灸，活血化瘀，治病又祛斑

《靈樞·刺節真邪》說：「脈中之血，凝而留止，弗之火調，弗能取之。」

氣為血之帥，血隨氣行，氣得溫則行，氣行則血亦行。灸能使氣機通調，營衛和暢，故瘀結自散。

艾灸能激發人體自我調節功能，具有雙向調節氣血作用，即可以止血，又可以活血：當你瘀血，瘀滯，寒凝，氣滯的時候，艾灸可以幫助你疏通，幫助你消融淤堵；當你需要溫養的時候，如宮寒不孕，心腹冷痛的時候，艾灸可以幫助你溫經散寒，消炎止痛。

「艾葉苦辛，純陽之性，能回垂絕之陽，通十二經，走三陰，理氣血，逐寒濕，暖子宮....以之灸火，能透諸經而治百病。」艾灸具有絕強的化瘀通絡作用。

灸療方案

艾灸取穴及療程

人體常用五個活血化瘀的穴位——三陰交，血海，合谷，曲池，足三里。

這幾個穴位大家都很熟悉，在艾灸中經常接觸到，從手到足，行於下肢外側，它們之間是相互銜接的，與內臟存在著密切關係，反映全身的血管、神經功能。

因此，經常艾灸以上幾個穴位，可疏通十二經脈，活動四肢關節，促進周身血液循環，活血化瘀，防治全身關節炎及其各種疾病具有良好的作用。

阿是穴也是治療重點。哪裡酸麻脹痛就艾灸哪裡，在瘀堵患處直接施灸效果較好，比如黃褐斑，直接在黃褐斑區域溫和施灸最好。

辯證分型：

氣滯血瘀：疏肝解郁活血化瘀加肝俞，期門，太沖；

氣虛血瘀：加關元，氣海，中脘，膻中等；

血寒血瘀：心俞、肝俞、脾俞、腎俞，關元，陰陵泉；

血熱血瘀：太沖，中都，膈俞等穴位；

濕痰阻遏：陰陵泉，中脘，天樞，水分等穴位加減；

跌打損傷：加灸大杼，陽陵泉等穴位。

本文推薦的穴位並非適合所有人，請先了解自己的體質，然後選取適當穴位（阿是穴+兩三個主穴即可）進行艾條溫和灸，每個穴位10-15分鐘左右（面部黃褐斑區域施灸時間可短些，每次5分鐘左右，溫和舒適為度）。也可使用艾灸盒施灸，不推薦使用隨身灸（效果差些）

要注意的是，艾灸頻率頻率要把握好，一個禮拜需休息1-2天，然後根據自身身體狀況調整施灸時間和頻率。

月經顏色發黑的保養措施

1、保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動。

個別女性在月經期有下腹發脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩定、易怒或易憂鬱等現象，均屬正常，不必過分緊張。

2、內褲要柔軟、棉質、通風透氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的內褲要放在陽光下晒乾。

3、注意衛生，預防感染。

首先注意外生殖器的衛生。月經期間絕對不能性生活。量大時要勤換衛生巾，還可選用市面針對量大期間的衛生巾。

4、注意保暖，避免寒冷刺激。避免過勞。

5、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多飲開水，保持大便通暢。

血熱者經期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭姜等刺激運火之物;氣血虛者平時必須增加營養，如牛奶、雞蛋、豆漿、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等。忌食生冷瓜果。經血量多者忌食紅糖。

6、月經期間一般吃一些香蕉、甜橙、榴槤、人蔘果、番石榴等水果，可以每日三種早、中、晚交換食用。但是如果是有痛經的女性，建議最好少吃蘋果。而體質比較好的女性，蘋果、梨等水果也可以吃。

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