夏季天氣炎熱，身體水分流失較快，適當喝點中藥茶飲，不但能清熱解暑，還能調整身心疲憊，下面為大家推薦幾款夏季的養生藥茶，製作方法很簡單，在家就能做。

五味枸杞飲：夏季養生補益佳品

做法：將五味子6克、枸杞子8克一起放入鍋中加凈水800毫升，用文火煎沸，濾出清液，倒入蓋杯中，加白糖5克，攪勻，分次飲用。

功效：健脾胃，補肝腎，養心血，生津止渴。夏天自覺睏乏無力、汗出較多、口乾的人，即「夏虛」之人，用五味子與枸杞子一起煎湯服用或者開水泡飲，能使人精神倍增，五味枸杞飲是夏季養生補益佳品。

薄荷蘆根花茶：提神醒腦

做法：取薄荷6克，花茶3克，鮮蘆根100克，取水1000毫升煎湯煮沸，薄荷用紗布包煎5分鐘，過濾即成。

功效：本茶甘淡清涼，生津止渴，提神醒腦，對暑熱傷氣耗液而津乏口乾、心胸煩悶者適用，還適用於咽喉痛癢、聲音嘶啞等症。

薑茶烏梅飲：止痢消食

做法：將生薑10克、烏梅肉30克切碎，和綠茶6克放入保溫杯中，以沸水沖泡，蓋嚴蓋子，溫浸半小時，再加紅糖少量。稍放一會，趁熱一次喝下，每日3次。

功效：該茶有清熱生津、止痢消食、溫中的作用，適用於夏季各種飲食不潔或不節引起的腹瀉、痢疾等。

蓮子心茶：清心祛熱

做法：蓮子心1-2克，放入水杯中，用沸水沖泡，5-10分鐘後就可以飲用。

功效：蓮子心有清心、祛熱、止血等功能，可治心煩、口渴、目赤腫痛等症，此茶可清心火、除煩熱、降血壓。

三葉茶：養心清暑

做法：炎熱夏季，推薦常喝三葉茶。荷葉、竹葉、薄荷葉各5克，用開水沖泡代茶飲即可，也可以任選其中的一種泡茶。

功效：這三種葉品都是輕清之品，對暑熱盛、心火旺的人有較好的清熱祛火、解暑養心的作用。

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