熱到變形！這些10塊錢的消暑神器，讓你爽爽爽爽爽上天！
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Cry Baby (Deluxe Version)
Melanie Martinez
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Hello寶寶們晚上好，我是減肥不瘦的無蕭。
最近天氣真的是要把人熱到懷疑人生，氣溫一路飆升到38℃，此刻無比希望有一份指南來告訴我，怎麼才能涼涼涼涼涼涼爽爽爽爽爽爽！
於是，無蕭決定今天寫一篇「降溫解暑大攻略」，與高溫鬥爭到底！
怎麼解暑最有用？！當然是把自己體表溫度降的越低越好！！
光靠空調顯然是不夠的。有了下面這幾款清涼好物，夏天才最爽！
///好物篇///
TOP1
小林製藥降溫噴霧
參考價：58RMB
小林製藥的降溫噴霧毫無疑問是學生黨和戶外黨的福音！100ml超大一瓶才58塊，在某書上甚至不到100塊就能買兩瓶！
包裝看上去就是清涼的藍色，天氣熱的時候只需要在衣服或褲子輕輕一噴，只要幾分鐘就可以感到清涼的感覺，尤其是在戶外使用的時候，簡直是無法形容的舒服~
如果你覺得不給力，還能搭配一個小型電風扇。
不過這個不適合直接噴在身體上，噴在身體上不僅效果大打折扣，而且還不涼快！畢竟人家說明書寫了是用在衣物上的。
藍色的是提神醒腦薄荷味，還有一種包裝粉色的是花香的味道。除此之外還有兒童專用哦，而且小林製藥也是日本的著名的企業，安全質量也是值得信賴的！
如果擔心買不到，無蕭還找到了小林製藥的平價替代：六神勁爽花露水。
只要18塊就可以搞定！而且180ML足足能用一夏天~
裡面的主要成分和小林製藥差不多，有薄荷、冰片、麝香、金銀花。這配置，不是清爽就是驅蚊。
感覺一瓶兩得啊有木有！
TOP2
冰涼貼/墊
參考價：10RMB
冰涼貼其實最多還是在發燒的時候用來物理降溫的，但是越來越多的人也開始在夏天使用了~小小一片很方便，哪兒熱貼哪兒！
而且價格超便宜，三十塊錢一大包，怎麼用都不心疼啊！而且每次可以涼快十幾分鐘，很棒了~
冰墊也是不錯的選擇，夏天的時候買一個放在椅子上或者床上，坐上去的瞬間就涼快了。而且清涼麵積比冰貼也要大很多，超實用，沒有之一！
TOP3
Let"s diet防晒冰袖
參考價：55RMB
去年搶都搶不到的冰袖，看來今年也要提前買起來了！
首先提醒大家，這款袖子最主要的功能其實是防晒！
被帶火的原因還不是因為跑男，整個夏季出境率超高，不注意都不行！
但就使用上說，並沒有傳說中會特別冰，但是說實話透氣性真的很好，不會悶熱。因為材料主要是冰絲，本質上說是一種人造纖維，因為透氣性超強，所以戴著也不會悶熱。
當然，最厲害的還是他的製造工藝，和冰絲紋理織法有關，能夠幫助我們透氣排汗，所以自然戴著涼爽。所以體感溫度立減3℃也是沒問題啊~
TOP4
小風扇
參考價：50RMB
雖然小風扇比不上空調，但是誰讓他小巧可愛易攜帶啊！這種天氣，太陽真的是要命的存在。
這種充電式的小風扇充一次電，可以待機13個小時，連續使用兩小時也是沒問題的！這在戶外簡直就是救命的存在！可以手持，可以擺放，放在哪裡都合適，用起來也很方便。
TOP5
清涼油
參考價：3RMB
清涼油了解一下！其實夏天熱還能接受，最讓人受不了的是：會！中！暑！
清涼油比消暑神器更厲害，妥妥的「防暑神器」！
而且無蕭現在最害怕夏天被蚊蟲叮咬，現在的蚊子都成精了嗎？一撓就會腫，還特別的癢。
這時候塗點清涼油就搞定！除了蚊蟲叮咬，如果有輕度燙傷，用清涼油也可以活血消腫。
///飲食篇///
夏天最痛快的就是在大汗淋漓的時候來一杯冰汽水！簡直爽上天了！可是大家都知道，這麼喝真的對身體不好。
其實有很多夏日飲品我們自己就能動手做，簡單好喝不費事，製作過程很簡單，最快只要三分鐘！
先來說說最簡單的！
檸檬汁
檸檬汁最無蕭認為最好做的夏日飲品，不用榨汁不用煮！
檸檬汁不僅能飲品，還能用來調味。而且檸檬含有多種維生素和人體所需的微量元素，具有很強的抗氧化作用，對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著都十分有效。
這種天然化妝品怎麼能錯過！
準備材料：檸檬，蜂蜜，冰水。
步驟：
1.檸檬洗凈切片（頭尾去掉），放入杯中。
2.倒入蜂蜜。倒入涼水。
是不是超簡單！！酸酸甜甜再加上一點苦味，簡直幸福一百分！
不過千萬注意，要用涼水或冰水，這樣會留下檸檬柔和的酸甜清香味，並且裡面的Vc也會得到比較好的保存。如果用熱水，真的很苦很酸啊。
酸梅湯
大名鼎鼎酸梅湯，如果有人說她是夏日第一飲品，除了西瓜汁就沒人敢說第二！
外面售賣的酸梅湯都是用粉劑沖泡而成，一入口就沒有自然的淳樸~其實自己在家做才是最方便的！
準備材料：烏梅、山楂、冰糖。
步驟：
1.先將酸梅湯的所有材料在鍋中用大約2000ml（一瓶礦泉水約500ml）涼水泡20分鐘。
2.然後大火燒開後改成小火煮30分鐘，關火，過濾出湯汁。
3.加入冰糖和山楂，小火煮10分鐘。
最棒的方法是把煮好的酸梅湯放涼之後倒進冷水壺裡冷藏起來，一大瓶能喝好久，而且透心涼！
如果覺得麻煩，也可以去某寶買包裝好的整合材料包，直接煮也很方便。
只用3分鐘就可以喝一杯，真的很方便！不過喝著不涼快也不過癮呀~
紅豆湯
雖然無蕭小時候是喝著媽媽熬的綠豆湯長大的，但是長大後才發現，紅豆湯才更適合女孩子啊！
因為綠豆屬於涼性食物，雖然具有清熱解毒、消暑止渴的功效，但對於手足涼、腹脹腹瀉等體質虛弱的人（不就是我們這些孱弱的小女子嗎！），最好不要過多飲用。
但是紅豆水堪稱食物界的「神仙水」了，功能雖然不像之前傳的那麼誇大，可是對於我們消水腫和減肥確實有用！
準備材料：紅豆、紅棗（如果受不了紅豆的味道，喜歡甜一點，就可以加紅糖）。
步驟：
1.取500克紅豆，將其洗凈後加活水，用大火煮沸
2.改小火燜至酥爛，然後加適量紅棗煮沸即可，冷卻後引用。
敲黑板敲黑板！
千萬不能加糖，如果加了糖，減肥的效用就會大打折扣，這也是無蕭推薦加紅棗的原因，紅棗不僅有天然甜味，還能補血益氣，也是女性常備的食物啊~
最後給大家推薦一個速凍神器。
這個真的便宜又實用啊！有了這個你可以把各種飲品倒進去凍成小冰塊，需要用的時候可以一塊塊掰開使用！
除了開水不能倒，其他都不是問題！光是看著就涼快啊~而且某寶9.9包郵，足足100片，四捨五入就是不要錢啊~
感覺這個夏天有救了哈哈哈哈。
無蕭 de 好奇心
你的解暑小妙招是什麼？
留言說說唄
啾咪~
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