保持幸福的好習慣，請逼自己養成！

01

不帶手機上床

晚上誰教的時候帶著手機上上次，往往會忍不住瀏覽，不管是長時間對著屏幕，還是躺著看手機都對眼睛不好。

睡覺前遠離手機，上床後可以看會兒書，按時睡覺，保證足夠的睡眠。第二天你也會覺得元氣滿滿。

02

要吃早餐

一定不能忘記吃早餐，哪怕是一個雞蛋，一杯牛奶，保證足夠的營養攝入！如果不能及時進行補充，很容易把身體拖垮。

一天之計在於晨，吃一頓保質保量的早餐，給自己的身體充滿電。

03

學會拒絕

有一句經典台詞：你每次找我幫忙我都欣然接受，如果有一次我不能幫你，你就會對我產生一種莫名奇妙的厭惡感。我才不要自討苦吃。

適時學會拒絕，不要讓被幫助的人對你產生依賴感。生活中我們並不是什麼都可以做到的，有時候要學會拒絕。

04

學會換位思考

生活中要換位思考，每個人都有難處。我們在尋求幫助時，要試著互換位置，問問自己如果遇到這樣的求助，是幫還是不幫。

如果答案是否定的，那就自己再想其它辦法吧。

很多事情都同理，設身處地地多從對方的角度來看待問題，你會發現處事方式真的很重要。

05

堅持運動

生命在於運動，要養成堅持運動的好習慣。

不管去健身房還是在小區樓下跑跑步、在房間里跳跳操，都可以；另外，上下班騎車或步行也是不錯的選擇。

06

遠離抱怨，反省自己

遇到問題，不要忙著抱怨。抱怨換不來成功，只會傷害感情。

多從自己身上找原因，問問自己還有什麼做得不夠的，有則改之，無則勉。

小編說：保持良好的習慣真的很重要哦。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！