又一華裔女生自殺！在國外，有20萬抑鬱症留學生在假裝生活

前兩天，在海外奮鬥的中國學生大軍又有一員倒下：

一名中國女學生在海外離開人世，多家外媒在其失蹤後給她的定義為「非正常死亡」，而她留給人們最後的畫面是凌晨在圖書館熬夜學習...

（離開我們的她）

而噩耗就是這樣悄悄傳來的...

美國時間5月18日，世界前百大名校之一的聖塔芭芭拉加大（UCSB）一名中國女學生失蹤的消息傳遍社交網路。

失聯華裔女孩Annie Wang是大二心理學專業的學生，平日里性格活潑開朗....任何人都想不到，這樣的事情會發生在她身上。

她失聯多天後，室友向學校反映了情況並通過社交網路尋人，聖塔芭芭拉加大中國學生會也發布信息幫助尋人。

21日依然沒有Annie Wang的音訊，最終她的室友選擇向警方求助。

而最後一條關於Annie Wang的信息是18日凌晨3點左右，Annie的朋友描述道，失蹤前 -

她依然在學習！

第二天中午便徹底沒有了Annie Wang的音訊。

據了解，Annie Wang為人友善，是當地學生組織Alpha Phi Omega兄弟會的成員，18號夜裡她於凌晨3點54分向Alpha Phi Omega兄弟會發送了最後一條信息。

Alpha Phi Omega兄弟會主席Bryant Pahl指出，Annie Wang是該協會的傑出領袖，她上周末註冊報名了多項活動但是都沒有出席，對她來說，這種行為非常反常。

在反覆無法與她取得聯繫後，她的室友於本周一報警求助。

美國當地時間5月22日，經過聖塔芭芭拉郡警方的大規模搜索後，在進行大規模搜索後，於22日下午2時30分左右，在聖塔內茲山中（Santa Ynez Mountains）的冷泉峽谷附近發現Annie Wang的屍體。

經過多方面確認，警方初步鑒定她死於自殺，已經聯繫了她的家屬。

並且推測，很可能是因為學習壓力過大所致。

留學生不堪壓力自殺真的不是罕見的事情，2017年2月，同樣在聖塔芭芭拉加大，另一位中國留學生劉薇薇（Weiwei Liu 音譯），Annie的師姐，同樣選擇自殺結束了生命。

她就讀於該校德語和心理學專業，年僅同樣的20歲。

但她在個人微博中坦白＂自己是個不堪重負的膽小鬼＂，＂無法承受生命給予的重量＂。去年2月12日，她選擇在宿舍內終止了年輕的生命。

當時，劉薇薇被人發現在Santa Cruz宿舍中死亡。警方調查斷定，劉薇薇的死因為自殺。

他們，時刻在提醒著你

都在說出國熱，每年幾十萬留學生湧入世界各地，這背後驚人的壓力很多人都沒有考慮過。

隨著留學生光環不再輝煌，課業壓力日漸繁重，外國環境對於中國留學生的不友善，患上抑鬱，最終選擇自殺的留學生越來越多。

耶魯大學在關於抑鬱症的調查中，中國的留學生明確表示抑鬱症傾向已經高達45%。而美國學生僅有13％，

我們失去了很多人，但是他們直到把生命還給死神那天，也沒有等到一個理解

過去三年中，因為抑鬱症，我們已經失去很多人，他們不是loser，他們非常的優秀，和年輕。

2017年10月，在美國猶他大學攻讀生物學博士的唐曉琳，選擇在金門大橋縱身一躍，結束了自己年輕的生命；

2017年2月14日，美國加州大學聖芭芭拉分校（UCSB）就讀的20歲中國女留學生劉薇薇被發現死在宿舍內，曾就讀中國廣東佛山第一高中；

2016年12月，美國俄亥俄州立大學一名來自中國天津、品學兼優的留學生劉凱風在家中自殺身亡；

2016年11月，加拿大多倫多大學，來自中國上海的留學生楊志輝自殺身亡；

2016年1月，美國芝加哥大學布斯商學院中國留學生小陸（音譯）跳冰湖自殺；

2015年1月27日，美國耶魯大學中國留學生王璐暢從金門大橋跳入舊金山灣自殺；

但是，他們並沒有很多人得到理解。從父母到外人，所有人眼中的留學生都是天之驕子，他們的朋友圈永遠都會有漂亮的成績單，有世界各地的名勝和風景，有熱鬧的party和活動。

「抑鬱么？不過是日子過得太好了，太矯情了而已。」

芝加哥一所私立大學校董曾在一篇新聞報道中向美國父母提出一個很有趣的選擇：你是希望自己的孩子在耶魯抑鬱還是在亞利桑那大學開心？結果，75%的家長寧願他們的孩子在耶魯抑鬱。因為他們覺得孩子可以慢慢平復情緒的困擾。

每每有留學生自殺的消息傳到網路上，也往往是嘲諷居多：

留學生就是這樣，日子過得太順風順水，所以遇到點事心理素質才這麼差

這樣做對得起父母嗎

我當年有同樣的遭遇，我都挺過來了，說明根本沒多大的事，為什麼要去死呢

活該，誰讓你們去跪舔洋大人

但是事實的真相真的如此么？

他們做的全部努力，不過是為了完整的生活

哈利波特的作者J.K.羅琳曾經也是一個抑鬱症患者，這段經歷讓她創作出了攝魂怪。重度抑鬱症，就像被攝魂怪親吻過一樣，抑鬱不是悲傷和難過，而是生活和活力的反面而已。

關於抑鬱症的幾點常識：

抑鬱是24/7全年無休的

我開心不等於我痊癒了，我抑鬱也不代表我就一定要自殺

抑鬱症不僅僅是不開心或者想自殺，它會影響生活各個方面的performance

一個知乎上的留學生曾經這樣形容她在抑鬱期的狀態：

▌生理方面

1、嚴重嗜睡，且睡不醒，特別容易陷入睡眠，不分時地，即便是剛睡了15個小時，即便是重大考試，甚至公交車站；

2、記憶力減退。嚴重的時候甚至5秒鐘之前剛剛看過的東西都會忘記；

3、語言表達能力退化；

4、感知鈍化。感覺不到情緒的存在，不是悲傷而是一片空白和麻木。

5、特別容易疲憊。學校一會兒就感到筋疲力盡，說上幾分鐘的話就感到自己要被掏空了。

▌心理方面

1、嚴重自我否定，自卑。覺得自己不值得，配不上。覺得別人都比自己好很多。

2、過於敏感，會把細節的信息無限放大，尤其是負面的細節和信息，而後在內心世界引起巨大的反饋。

3、過度自責。親密關係中出現一些小爭執，甚至算不上爭執，也許只是對方一個表情和語氣稍微強硬一些，就會開始道歉，即便得到對方諒解，也還會沉浸在自責的情緒中很久。

4、既期待親密關係，又害怕。害怕自己給別人帶來麻煩，尤其是關心自己的人，也怕別人討厭自己而真正離開。

5、傷春悲秋，會陷在一些宏大虛無的命題中出不來。有時候都會嫌棄自己太矯情啦，但是眼淚總是在意外的時候出現。

6、會把不相關的負面的情緒和信息聯繫在一起，從而否定自己和生活甚至生命。經常腦子裡幾個聲音和畫面同時出現，尤其是當陷入負面太深的時候。

7、自殺傾向。每天都很痛苦，總想快點結束，甚至有時候期盼一場無法抵抗的意外

加州大學聖芭芭拉分校中國女留學生Weiwei Liu自殺前

最後一條微博

誰都可以得病，你也可以；誰都可以懦弱，你也可以；抑鬱只是一場特殊的感冒

面對抑鬱我們可以做什麼？

最重要的一點是理解，其次是正確的治療和疏導。不要把抑鬱症看做是一種羞恥，把抑鬱症當做一場病毒性感冒，它們除了治療藥物和方式不太相同之外，沒有任何區別。

▌如果你懷疑自己有抑鬱症傾向

請一定要去正規醫院做檢查，請一定去正規醫院做檢查，請一定去正規醫院做檢查。醫生是你可以絕對相信和依賴的人

不要抗拒吃藥，適度的運動，有助於分泌多巴胺調節情緒

定期去學校的心理室進行疏導，國外的心理室相比起國內的要專業很多，你的隱私也會受到很好的保護；

把自己的情況告訴自己信得過的朋友，相信自己不是一個人，會有人理解你的情況，並且願意幫助你；

求助當地24小時心理熱線

▌如果你覺得身邊有朋友抑鬱了

理解他，但是不要試圖安慰或者勸告他，傾聽是比勸說更有效的方式。千萬不要說讓他們開心一點或者他們這個樣子對不起關心他們的人，這會讓他們的情況更加惡化；

帶他去看醫生，他們可能根本就沒有勇氣和力量去醫院，但不要以明顯的方式提醒他們吃藥；

在沒有他們允許的情況下，不要把抑鬱症的情況告訴別人；

可以帶他們去適當的運動；

最後的話，給每一個留學的孩子。

給因為課業壓力大哭成狗，卻只是擦了把臉繼續看paper的你；給想要參與小組討論卻不被外國人接納的你；給聖誕節前一個人去超市裡扛了大包小包回來的你；給想念家裡一碗番茄炒蛋卻自己怎麼也炒不出那個味道的你...

我不會和你說，你看世界這麼美好，你應該要快樂。我只想說，你面對生活這個攝魂怪做的每一次掙扎和努力，都不是無用。而你一定會聽到那句「呼神護衛」，真的。

你被愛著，你被這個世界愛著。這個世界上有你看不見的力量在守護你，有人在陪伴你。你並不孤單，你很珍貴，你值得被愛。

這個世界上還有很多人，他們不在乎你飛的高不高，只在乎你飛得累不累。

—End—

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