什麼時候稱體重最准？

對於想減肥的人來說，稱體重至關重要，體重猶如體溫，在腦內也有「設定點」。當體重增加時，便促使身體消耗能量來減輕體重。當體重減低時，則促使身體節省能量以增加體重。

但你真的會稱體重嗎？你知道那些數字的真正含義嗎？什麼時候稱體重最准呢？下面分享給大家整理的幾個關於稱體重的常見問題，希望幫助解決大家心中疑問，了解如何稱體重是最科學的。

1、什麼時候稱體重最准

每個人的生活規律的不同，稱體重的時間也不同。對於單個人來說，減肥期間應有規律地稱體重，每次應在同一時間，同一地點，在早晨起床上完廁所後空腹稱，這時測量的體重最接近於我們的真實體重值。

2、每天稱體重有沒有必要

實際上，即使你不吃不喝，消耗的能量也只不過相當於四兩脂肪而已，還在體重稱的誤差範圍里呢，減肥最好應該3到4天稱一次比較合適。

3、傳統型體重計和電子體重計哪種更好

不知道大家有沒有發現健身房、藥房等大多數都是天平式的傳統型體重計？

因為相比之下，電子稱重稱誤差度要高，受環境影響大，磕磕碰碰都能讓讀數有偏差。稱體重還是以傳統的體重計比較準確。

4、使用電子體重計怎麼才能更精確

電子體重秤一般都要放在堅硬平坦的地板上使用，千萬不要放在毛毯上或著凹凸不平的地面上稱數。每次稱體重都要把體重計放到同一個地方、同樣的時間，穿同樣的衣服。

5、為什麼早上和晚上稱體重有差別

早晚體重不一樣是很正常的現象這是因為體重受體內滯留的水分、存食影響，在早餐前測量體重更接近於我們的真實體重值。

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