當你想要發脾氣的時候，記得這樣念！

瞋，心中火，不但對自身不好，對別人也不好，損人不利己。常起瞋心就如同慢性自殺，一點一點地吞噬著自己，因此希望大家都能好好控制自己的脾氣。

然而，當你脾氣來的時候，你會發現很難很難不急躁，你會很難控制住自己，最後發現根本就沒辦法控制住自己的情緒。所以在你的瞋恨心起來時，你都會埋怨自己：為什麼我總是控制不了呢？

情緒是不能用控制的方式來處理的，要用疏導的方式才能化解瞋心。而瞋恨和慈悲是相對的，只要你多多增長自己的慈悲心，那麼瞋心自然就會減少了。所以，試著用另外一個角度看事情，轉變自己的情緒，用積極的慈悲心、愛心來看待世界，才是化解瞋心的最好方法。

其實，當有些人或事惹你生氣時，你應該要感謝他，因為他這樣的行為是在提醒你，讓你能夠戒瞋。與此同時，你也要憐憫他，因為他不知道自己的行為是錯的。

但是，如果你的瞋恨心已成為了習慣，想要在短時間內轉變，實在是很困難。所以，我們應該常念「阿彌陀佛」，因為當瞋心出來的時候，念「阿彌陀佛」，或是其他的佛號、咒語，就能把瞋恨的情緒與注意力轉移到念佛上來。日子一長，瞋恨心就轉變成了清凈心。

因此，當你再想發脾氣的時候，就在心中默念「阿彌陀佛」，慢慢地你就會平靜了下來。這樣不但憤怒瞋恨的情緒會漸漸減少，而且可能還會養成經常念佛的好習慣。

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