孕期准爸爸這樣做，助孕媽緩解身心不適，增進夫妻感情

文|好孕姐

孕期是孕媽最難熬的時段，不僅身體會非常的難受，心情有時候也甚是糟糕。我懷孕的時候脾氣變的非常的暴躁，情緒很容易變化，一有不順心，我的暴脾氣就爆發了，甚至有時候感覺都不像自己了，沒懷孕前的我可是公認的好脾氣，可是自打懷孕，情緒多變，有時候連自己都討厭自己。

其實懷孕後很多孕媽都發生了變化，有人變的更加溫柔，但有人卻變得更暴躁了。孕期孕媽懷孕辛苦，那麼准爸爸能幹什麼緩解孕媽身心不適呢？

孕期准爸爸這樣做，幫助孕媽緩解身心不適，而且還能夠增加夫妻感情。

督促孕媽休息

孕期懷孕本身就很辛苦，但是如果孕媽再睡不好，那對孕媽和胎兒的傷害真是太大了。所以作為準爸爸，孕期一定要照顧好孕媽，及時督促孕媽休息，保證孕媽充足的睡眠，休息好。當然在孕晚期的時候，很多孕媽的身體太重，翻身不容易，這個時候准爸爸就要及時的幫助孕媽翻身，保證孕媽的睡眠質量。

保證孕媽胃口

雖然也有一些孕媽孕期不孕吐，但是大多數的孕媽孕期是會孕吐的，孕吐非常的難受，還會影響孕媽的胃口，但是為了胎兒的健康發育，所以孕期孕媽還是要吃東西，保證胎兒的營養，所以這個時候准爸爸就要包容和體諒孕媽，不要責備孕媽，注意給孕媽做一些喜歡吃的食物，增進孕媽的胃口，保證胎兒的發育。

幫助孕媽舒緩心情

懷孕後隨著身體的變化，很多孕媽心理也發生了變化，甚至有的時候脾氣暴躁，心情煩躁，所以對待家人的態度可能也就不好了，所以這個時候准爸爸就要多體諒孕媽，多和孕媽交流，緩解孕媽的情緒，開導孕媽，幫助孕媽克服焦慮煩躁的心情，保持好心情，才有利於胎兒健康的發育。

保護孕媽皮膚

懷孕後孕媽只顧著胎兒，忽視了自己皮膚的護理，導致皮膚變的暗黃，雀斑都出現了。其實，即使懷孕了，護膚也要堅持做，准爸爸一定要給孕媽買孕婦專用的護膚品，護理孕媽的皮膚，增進夫妻感情。

孕期，你老公做了什麼幫你緩解孕期不適的？

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