超級猩猩FAT KILLER CAMP脂肪終結者行動在即 ON CALL？

SUPERMONKEY全新上線「脂肪終結者FAT KILLER CAMP」為期4周。更高效地將12節的課堂訓練、飲食調控與教練的全程監督管理打包，與你共同制定一份完整健康管理方案。

減脂不難，但養不成好的生活習慣，就算短期內收到了很好的效果，也仍然會面臨反彈的問題。超級猩猩FAT KILLER CAMP脂肪終結者營里，我們通過這些方式達成減脂目標。

KILLER"S NOTE NO.1

導師-威力：

「 減脂營並不是讓大家節食，而是教會大家怎麼合理科學的飲食。低GI低GL飲食是減脂期的其中一個核心部分，熱量攝入的控制則決定了減脂成敗的關鍵。教練通過觀察學員飲食打卡的情況，給予指導，幫助學員「聰明而有效」的減脂。」

KILLER-大花：

165cm, -12.5kg

「 就連不得已要參加聚餐聚會出門吃，教練都會教給你最健康的吃法。從我挺著一個圓溜溜的小肚砸橫著走進威新猩猩的大門，到現在還有了小肌肉小線條，體態超美的，變成了一朵苗條花哈哈。」

入營的第一門課程就是了解「營養配餐原則」，終結脂肪的秘訣也都在於此。教練會全面的介紹三大營養素的基礎知識以及脂肪終結者訓練營的「每日打卡原則」。

每日三餐的飲食監督，教練將跟蹤到底。不為別的，只為教你學會把控「熱量平衡」原理，幫你找到健康並適合自己的生活方式。飲食優化，建立了飲食習慣後，科學合理不節食，巧妙地把身材吃出來，把脂肪吃消失。

KILLER"S NOTE NO.2

FAT KILLER CAMP全程的訓練都以「低衝擊」動作為主。將關節靈活穩定訓練，髖伸屈訓練以及肌肉激活作為開啟訓練的基礎。在整個脂肪終結者的減脂營中，訓練將採用循序漸進的訓練模式搭建。這對於經過一段時間休假、休訓期、或者健身初階人群尤其重要。

導師-S君：

「 在FAT KILLER CAMP甩掉自己的脂肪，同時收穫持續訓練的知識和方法，「重新認識自己的身體」。在循序漸進的過程中構建正確關節排列，增加靈活性與穩定性。在不斷練習的過程中，提高動作的精準性從而提高減脂效率。拒絕反彈，讓運動成為習慣。」

KILLER-Jayne：

160cm, -5kg

「入營訓練最深刻的就是1個多小時的課程會累的半死，上完後連話都不想說。我也開始慢慢去了解如何健康的減脂，出營的時候整整瘦了10斤。養成了習慣，現在仍保持在出營時的體重，沒有胖回去，就連剛過完的春節大魚大肉沒有運動也是這樣。」

KILLER-笑：

165cm, -9kg

「 營期里從作息的時間、吃的東西到整個訓練的姿勢動作，都是很嚴格的管理和控制，我們同一個班的學員那時候真的都很給力，嚴格按照標準去做，自律的同時還達到了他律的效果。」

多項融合的訓練方法使得身體機能反應一直處於「新鮮」的感受中。負重循環訓練，分化增加有氧，再加快減脂。FAT KILLER CAMP從適當的強度開始慢慢增加訓練強度，這種模式合理，而且對減脂將會非常有效。

在28天內一直維持減脂最有效的「最佳心率區間」的運動訓練。按照這樣的多重模式組合的課程設計，豐富了減脂訓練的過程，也讓全程28天的脂肪終結者訓練營不再枯燥。

KILLER"S NOTE NO.3

很難拒絕朋友三番五次的聚會邀請？社交壓力恐怕是減脂期的最大魔障。

但是在加入FAT KILLER CAMP的第一秒，你就來到了一個能量爆棚的社群。在互相影響下保持運動習慣，輕鬆改變日常「不健康」的習慣。

KILLER-Jayne：

160cm, -5kg

「 應該是接觸猩猩後才發現自己開始愛上運動，之前都是三分鐘熱度，經常都是堅持一個月就放棄。但是訓練營里的小夥伴熟了後，都成為了好朋友，我們這一期訓練營里的小夥伴常常一起約去上課。把運動從一種逼自己去堅持的事情變成了習慣的事情。」

KILLER-笑：

165cm, -9kg

「 來上課的第一天，看見了同一期的同學，大家互相介紹。熱情澎湃、氣氛融洽，一下激發了我的興趣。正是通過上課結識了這樣一群好朋友，大家經常出來聚聚會、聊聊天，對工作、對生活互相鼓勵，很正能量，很完美。」

「 我是蠻喜歡玩的性格。已經工作了很多年，很久沒有上課的感覺了。入營時聽著教練講解減脂的原理等等，瞬間就被調動了興趣。接下來的日子，用實際行動證明了一切。」

每期減脂營10餘人的小班課程規模的設置，讓你從入營第一天起就感受到身邊有同行。奔著同樣的目標，在前行的過程中不斷相互鼓勵和陪伴。遇見一群熱愛運動的人，將運動訓練變成日常的一部分，大家都在互相感染的情景下，更加熱愛運動、熱愛生活。

28天的訓練中，你一定會遇到困難，但融入超級猩猩FAT KILLER CAMP的運動社區，workout in a group。它不僅能幫你達到28天內減脂多少斤的身材改善目標，還有運動給你帶來的額外價值、自信狀態以及對生活的更多期待。

建議報名條件：無基礎疾病，BMI≥22。

（BMI=體重/kg÷身高^2/m，舉例：身高1.6m，體重60kg的人BMI=60÷1.62=23.4）

孕婦（包括順產產後6個月內，剖腹產1年內）及有身體健康問題的用戶不建議參加。

心血管疾病者、或有其他傷病（醫生不建議參與劇烈鍛煉者）、糖尿病患者以及未成年的用戶不建議參加。

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