腰椎間盤突出3個絕招，不花錢效果好，中醫30年的經驗之談！

腰椎間盤突出症的癥狀是在骨傷科中最常見且發病率最高的一種病症，雖說腰椎間盤突出症是在臨床中比較普遍的病症，但是治療起來卻並不輕鬆。要治療腰間椎盤突出，就要先找出病因。下面就說一下腰椎間盤突出的原因。

有些腰椎間盤突出症患者出現了治療之後，病情加重的情況，故很多腰椎間盤突出症患者就想知道這是為什麼，是不是哪裡出錯了，因此，下面就為大家介紹一下腰椎間盤突出症治療的三大注意事項，希望對您有幫助。

一、姑息遷就，得過且過

全世界目前有10%~20%的人患有腰椎間盤突出。然而，和第一種相反的是，許多人覺得腰腿痛不算病，不預防，不醫治。時間長了，會引起下肢麻木、冷涼、無力，甚至大小便障礙和癱瘓。

二、手術後就萬事大吉

一些患者認為選擇手術進行腰椎間盤突出症治療後就萬事大吉，可以立刻開始正常的生活和工作了。其實，患者應當在醫生的指導下進行正規康復訓練，具體康復訓練應根據患者的不同情況來決定。

三、病急亂投醫

不少患者有了頸腰椎疼痛，就去做保健按摩，還有一些人沒有經過正規檢查，就盲目選擇手術進行腰椎間盤突出症治療。事實上，有的病人不適合做推拿，一些體質比較虛弱的患者，盲目選擇手術治療，可能會出現後遺症。

腰椎間盤突出吃什麼好

山丹桃仁粥

原料：山植30克，丹參15克，桃仁(去皮)6克，粳米50克。

製法：原料洗凈，丹參先煎，去渣取汁，再放山楂、桃仁及粳米，加水適量，武火煮沸，文火熬成粥。

功用：活血化瘀，通絡止痛。適應徵氣滯血瘀型腰椎間盤突出。

參芪龍眼粥

可以買來一些党參，黃氏，桂圓肉，枸杞子大概各二十克左右來，然後加入梗米五十克，將這些原料先洗凈，然後放到鍋中加水煮成粥，在加入適量的白糖每天飲用可以幫助有效的補氣養血，對於腰椎間盤突出的緩解起到了很關鍵的作用。

黃芪圓肉粥

原料：黃芪20克，桂圓肉20克，粳米50克，白糖適量。

製法：黃芪切片，置鍋中加水500毫升，煎取汁，粳米用水洗凈，取黃芪液及加適量水煮沸，放桂圓肉同煮成粥後加適量白糖即可。

功效：氣血雙補。適用於年老體弱、氣血不足型腰椎間盤突出。

最管用的腰椎病治療方法

對於腰椎病這一常見的疾病，很多人總是得過且過，疼的時候才想到怎麼去治療，治療稍微有一點起色就大意放鬆，要麼聽信偏方，對此，北京第一附屬醫院的臨床醫師周文華教授表示，聽信偏方是不科學的，有時候不但解決不了問題，反而會加重病情。

專家指出，腰椎病通過正確的治療和科學的鍛煉方法是可以慢慢根治的，偏方存在個體差異，刺激性大的偏方請勿嘗試，因為腰椎病最擔心刺激到肌肉和神經。所以，還是選擇中醫保守治療最為管用，中藥沒有任何的副作用，他中醫講究辨證治療，標本兼顧，直達病灶。對於腰椎病的中醫辨證，主要是筋骨緩弱關節失穩，加上慢性累積性勞損形態結構改變造成。|平 懷 堂】】 筋骨貼 ,可通過經絡的貫通運行，直達臟腑失調經氣失調的病所，發揮藥物「歸經」和功能效應，從而發揮最大的全身藥理效應，用過的腰椎病人基本都已經恢復了健康，反饋良好。官網和某寶上都可以輕鬆找到，使用一個療程以上，九成的朋友都可以得到治癒，且不再複發。

腰椎間盤突出的自我治療方法

團身運動：仰卧於床，先後做屈髖、屈膝、仰卧起坐或仰卧起坐接雙手抱膝貼胸等動作各十餘次。此運動可與飛燕式隔日交替進行。

坐姿

正確的坐姿是上身挺直，收腹，下頜微收，下肢併攏。在上述姿勢的基礎上盡量將腰背緊貼椅背，這樣腰骶部的肌肉不會太疲勞。

睡姿的選擇

對腰椎間盤突出患者來說，科學合理的睡姿應盡量使腰部保持自然的生理弧度，仰卧體位可以使腰椎間盤突出患者全身肌肉放鬆，並使腰椎間隙壓力明顯降低，減輕椎間盤後突，降低髂腰部肌肉及坐骨神經的張力。古人說「卧如弓」就是這種睡姿，它可以消除腰部的後伸，避免或減輕腰痛。

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