年齡大了牙齒易脫落？每天吃點這3種食物保護牙，遠離病牙掉牙

人吃飯是靠咀嚼食物，隨著年齡的增長，牙齒也會逐漸衰老甚至脫落，到時間想吃什麼也吃不了，我們平時要注意飲食來保護我們的牙齒，今天小編就為大家介紹幾種保護牙齒的食物

芹菜

芹菜中含有大量的粗纖維，這些粗纖維在我們咀嚼時對牙齒面進行摩擦清洗，能夠擦去黏附在牙齒表面的細菌，當咀嚼芹菜時你越費勁咀嚼就越能夠刺激唾液分泌，平衡口腔內的酸鹼值，能夠清除口腔中的細菌，進而減少牙菌斑的形成，保護牙齒和預防口腔疾病

洋蔥

洋蔥辛辣的味道使很多人都忘不掉，除了能增加人的食慾外，還能抑菌殺菌，保護牙齒的作用，洋蔥中含有植物殺菌素，洋蔥分離得到的結晶物質對金黃色葡萄球菌有殺傷和抑制作用，另外洋蔥含有的硫化合物有強力的殺菌成分，能夠殺死口腔內的細菌，幫助牙齒

綠茶

綠茶能夠祛除口臭，因為它的抗氧化能起極強，綠茶中含有其它茶中沒有的氟，這種物質能夠和牙齒中的磷滅石結合，有著抗蛀牙保護牙齒的作用，另外常喝綠茶還可以預防多種癌症，減少患腦血管病的風險

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