防止胃酸過多的竅門 避免患上胃炎
在現代社會中，大家每天都是忙忙碌碌的生活，節奏比以前加快了很多。這也導致了很多人患上了社會病，胃炎就是其中的一種。高度緊張的生活，過快的節奏都會導致胃炎，而其中胃酸過多也是引起胃炎的重要原因之一。今天就給大家介紹如何防止胃酸過多。
一般來說，引起胃酸過多是有兩種情況。一種是由於不良的生活習慣引起的，刺激腸胃產生了過多的胃酸。另一種是由於本身腸胃存在的一些疾病，導致胃酸的過度分泌。
先來說說，一些不良生活習慣引起的胃酸過多
刺激性的食物會引起胃酸過多
有一些刺激性的食物對胃部產生很強的作用，促使人的胃部腺體產生大量的胃酸。比較典型的有辣椒，芥末，花椒，大蒜等等。其中辣椒最為明顯，因為辣椒中含有的辣椒鹼。辣椒鹼會直接刺激口腔黏膜和三叉神經，會引起類似於燒灼般的疼痛。這個和其他幾種味覺引起的刺激是不一樣的。實際上它是直接刺激的痛苦神經。
除了這些刺激性的食物，高澱粉的食物也會促進胃酸的分泌。像紅薯，粗糧，土豆，這些高澱粉的食物都會增加胃酸的分泌。
難以消化的食物
有些食物並不是很容易的就會被消化掉。他們會殘留在腸胃道中，持續的發酵，從而刺激腸胃，產生更多的消化液。這也就進一步促進了胃酸的過多分泌。像這樣的食物，比如洋蔥和巧克力，都會有這種現象。
精神上的壓力
為什麼現在患胃病的人多呢？因為現在的生活節奏非常快，人的工作中壓力也比以前大。這是人們的壓力比以前要高很多。在這種高壓力的狀態下，人體的神經系統和內分泌系統發生紊亂，導致胃酸分泌過多，12指腸液反流。如果壓力持續下去，導致癥狀就會更加嚴重，，最後引發疾病的產生。
所以我們建議不要吃那些過於辛辣的食物，烹飪菜肴時少放一些辛辣的調味料。雖說那些粗糧可以均衡營養，但也不要吃得太多。至於難易消化食物，就更要少吃。巧克力吃一點兒，嘗嘗味道就可以了。最重要的是精神壓力不要太大，把一切都看得開一些。保持一定的運動量，經常到戶外活動，開闊視界，這樣才能保持一個愉快的心情。
除了生活習慣以外，還有一些，病理因素，也會導致胃酸的分泌過多。
經患上了腸胃疾病會刺激產生更多的胃酸
如果已經患有胃潰瘍，慢性胃炎，或者12指腸等疾病，這時候胃酸不會減少，反而會增多。有些人會問，為什麼會有這種現象呢？這是因為直腸粘膜可以釋放出一些激素，這些激素會抑制胃酸和胃必素的分泌。但如果患病了之後，直腸黏膜分泌出的這些激素就減少了，抑制胃酸和胃泌素的能力就下降了，直接會導致胃酸的增多。
再有就是遺傳因素
人和人是不一樣的，每個人的體質都是不同的。遺傳的因素會直接決定每人的腸胃分泌胃酸的多少，這一點也是我們要考慮的。
所以說，如果已經患上了胃炎等疾病，就要及時的就醫，儘快將病治好，畢竟身體是最重要。還要根據我們個人的情況，如果覺得自己胃酸分泌的比較多，就要更加的注意減少會導致胃酸分泌過多的食物的攝入。
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