身體出現這3種情況需警惕，可能是免疫力系統下降的徵兆

如果身邊的人很少生病，那麼我們就會說：「這個人的免疫力可真好啊！「人體的免疫力系統就好像是一道防火牆。將那些對我們身體有害的病菌抵擋在牆外，來避免我們生病。如果一個人的免疫力不好，那麼他就會經常的生病。那麼如何去判斷我們的免疫力系統是否正常呢？其是身體的一些癥狀是可以反映我們的免疫力的。現在讓我們一起來看一下吧。

身體出現這3種情況需警惕，可能免疫力系統下降的徵兆

1. 經常性的生病

當我們人體的免疫力系統下降的時候，人體抵抗細菌的能力就會下降。從而導致我們經常性的生病。如果平時很少生病的你，最近卻時常的感冒發燒。那就應該引起重視了，這是身體的免疫力系統在向你發出警告。

2. 受傷後傷口比較難癒合

當我們身體的某個部位出現較小的傷口時，一般情況下不需要特殊的處理，傷口就會很快的癒合。但是有很多的人受傷後，發現自己的傷口癒合的較慢，而且時常出現紅腫的情況。這個時候就應該注意一下了。有可能是你的免疫系統在做怪。

3. 經常出現腹瀉的情況

如果人體的免疫力降低，人體的腸胃功能就會受到一定的影響。就會使人出現腹瀉、腹痛等癥狀。因此如果近期人體的腸胃功能極易出現問題，那我們就應該考慮是自身的免疫力下降了。

當我們的身體出現以上三種情況時，我們應該如何應對，增強身體的免疫力呢？

首先，一定要改掉我們日常生活中的一些壞習慣。比如說熬夜、飲食不規律、吸煙等不良習慣。多吃一些瓜果蔬菜，特別是一些富含維生素c多的食物，這類食物可以有效的增強人體的免疫力系統。其次，是要進行適當的運動。適當運動可以促進人體的新陳代謝。可以將身體內的毒素以較快的速度排出。最後，一定要注意，不可亂用抗生素類的藥物。如需使用也要在醫生的指導下用藥。主要是因為抗生素可以擾亂人體細菌菌群的平衡。從而降低身體的免疫力。

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