原來濕氣對身體的危害這麼大！3個方法，讓你去除濕氣，煥然一新！

中醫講脾是主管運化水濕的，當脾胃出現問題是，就會使運化功能失調，常此以往，濕邪就會聚集在體內，不能排出，體內的濕就可能和寒結合，生成寒濕，和熱聚合，就形成濕熱，濕與風聚合，就生成風濕，濕氣長期聚集在體內，無法排出，就會形成肥胖以及其他疾病。所以，一定要除去體內的濕，身體才可能更健康。

體濕的癥狀和表現：

體內濕氣多因喜食冷飲，貪吃生冷瓜果等寒涼之物，損傷人體陽氣所致。 正常情況下，人體對於外界溫度、濕度變化有自然調節能力。但有些人因體質、疾病或生活習慣不良，造成體內水分調控系統失衡，水分排不出去，因此影響健康。體內濕氣重的癥狀有：大便不成形、刷牙時噁心吃飯沒食慾、起床後小腿肚發酸、精神狀態不佳。濕氣太重的病人往往出現頭昏頭重、四肢酸懶、身重而痛、關節屈伸不利、胸中鬱悶、脘腹脹滿、噁心欲吐、食欲不振、大便溏瀉、舌苔厚膩等表現。

排除濕氣的方法：

1、運動排毒：運動可以排毒，體內濕氣重的人大多數都是飲食油膩、缺乏運動的人。運動可以緩解壓力，促進身體器官運作，加速濕氣排出體外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太極等運動，有助活化氣血循環，增加水分代謝。

2、按摩排水：洗個溫水澡並稍事按摩是更健康的排水方式。溫水澡能讓身體微微汗出，配合簡單的按摩手法，不僅可以起到排出體內濕邪的作用，也是一種很好的放鬆方式。

3、夏天不要貪涼：很多朋友的脾胃出了問題，都是貪涼導致的，吃了很多涼的東西，喝了很多的涼的飲料，這樣直接導致了脾胃寒濕嚴重，往往是舌苔白厚膩，上吐下瀉的，脾胃難受。這不是熱毒，是寒濕，是患者本人採用了違反自然的飲食習慣導致的。

濕熱體質是以濕熱內蘊為主要特徵的體質狀態，所謂濕熱內蘊是指濕熱蘊於中焦脾胃及肝膽，水濕阻滯氣機，與熱邪相合，形成濕熱交困的局面，陽熱因受水濕困阻而難以正常運行，水濕受陽熱熏蒸而使陽氣更受損傷，秦氏濕王膏對這些癥狀有很好的幫助，會慢些，我們可以先選擇一些傳統的手法，人們常用的秦氏濕王膏具有美容養顏、清肺化痰、利水除濕、補益氣血的作用，膏滋屬於中國傳統中醫古方製劑八大劑型（丸、散、膏、丹、湯、酒、露、錠）中的流傳最悠久的一種。因「膏方」具有養生、駐顏、滋補、抗衰的作用，一度作為帝王后宮養生駐顏上品，隨著社會發展，陶宔改變了以往一盒難求的情況，讓可遇不可求的東西變得觸手可及，作為日常常備之物。

預防濕氣的方法：

1、養成良好的生活和飲食習慣，少吃肥膩，少食含糖飲料和甜食，不吃或少吃冷飲

2、盡量避免環境潮濕的地方工作

3、少淋雨，晚上洗頭之後，頭髮徹底吹乾之後再睡覺

4、堅持運動，身體微出汗也可以幫助濕氣從體內排出。

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