那一刻，我彷彿看到了死亡……
有人說，死亡，是生命的開始，是一次脫胎換骨的過程，雖然會很痛，但只要勇敢撐過去了，就能得到重生，開始新的生命……
1
那是十七歲的我，每天晚上的時候明明很困，但是一趟下來，就會出現幻覺。
那是死亡之後的我，被封在黑暗當中，我和這個世界沒有任何關係，沒有朋友、沒有家人，隨之而來的是一種窒息感，在我的潛意識裡，那就是死亡。（當然因為我沒有真正死過，所以也不能確定是不是。）
這樣的感覺，我無法用言語與任何人表達，於是我開始寫日記，但寫著寫著，我發現自己越來越不愛講話，越封閉自己。於是我開始和玩偶說話，和鏡子里的自己說話，說著說著，就痛哭流涕，彷彿又進入了黑暗之中。
我試圖轉移自己的注意力，我開始用剪刀在自己的手指上輕輕地劃著，當鮮紅的血液湧出，疼痛的同時，竟伴隨著是一種痛快。
2
我變得越來越孤僻，除了房間，我哪都不想去，只會抱著玩偶說話，說完就哭，做什麼都提不起精神。
直到有一天，我在衛生間滑倒，膝蓋上沒破裂的瓷磚割破，一地的血。媽媽衝進來，看到我受傷的膝蓋，心疼地哭了出來，慌慌張張地幫我處理傷口，送我去醫院。
媽媽的擔憂和心疼，讓我突然醒悟，我明明是因為對死亡的恐懼有了魔障，卻又一直傷害自己，如果被媽媽知道了，該有多難過。
當晚我鼓起勇氣告訴媽媽我這段時間的情況，和我腦中的黑暗，媽媽只是微笑地看著我說：「我小時候聽老人家說，死亡，是人新生命的開始，是一次脫胎換骨的過程，雖然會很痛，但只要勇敢撐過去了，就能得到重生，開始新的生命。所以，死，不是可怕的事情，是敬畏的事情。」
後來，媽媽帶我去看醫生，醫生說，輕度抑鬱。若不及時治療，或是錯誤指導的話，就有可能變成更深度的精神疾病。
醫生開了三個月的安眠和定心的葯，但這些要只能幫助睡眠，要想讓心理健康起來，還需要自己的努力。
3
我覺得我是幸運的，一方面是我的程度還沒有很嚴重，一方面是在我生病後，我的媽媽並沒有責怪我，沒有嫌棄我，吃藥的三個月裡帶我出去旅遊散心，鼓勵我做自己喜歡的事情，慢慢地我的精神就好很多了，也很少再出現幻覺了。
但是很多深受抑鬱症折磨的人，並沒有那麼的好運。抑鬱的人並不知道自己為什麼會生病，為什麼會感覺被全世界拋棄，可是生病就是生病了，就如同你感冒發燒一樣的病，可是周圍人的不理解，讓他們越來越接近死亡。
涼桑
國家一級退堂鼓運動員/les/享年20/醫學森
那一刻你會發現你是孤獨的，彷彿在平行的時間裡，你脫離了別人的存在，或快或慢，別人無法感知你的思維理解你的想法，而你看他們的眼神只有寂寥和無力。
那一刻你會發現你不是孤獨的，世界上有那麼多抑鬱症患者都在自己的世界裡。可是你又發現他們總是不願以那個破碎的自己示人的，所以你還是發現，你好孤獨。
趙墨
患者
半年前最嚴重的時候。
我舅在一個公共場合里沖我大聲喊：「你就是被你爸媽給慣壞了！你有沒有想過你爸媽？」
「我會想，然後……我就更難過了。」
「你騙人！你就是不孝！你媽和你爸把你養這麼大，你有沒有良心？」
我媽站在我舅的身後，同時用眼神拷問我。
此生難忘。永生難忘。並且每每想起就淚流滿面。
親媽也不會理解你。真的。
Karma
抑鬱症/焦慮症/悲觀主義者
「你就是想的太多，我失戀那時候也覺得自己快抑鬱了」
「吃這些葯有什麼用，你不能吃藥。你就是想不開，什麼事兒都沒有。」
「就你還抑鬱症？每天嘻嘻哈哈的，我真不信別裝逼了你。」
「你哪過得不好了，就你還抑鬱。」
這就是我最好的朋友對痛苦最大程度的理解。
匿名用戶
在我哭鬧煩躁消極酗酒自殘等一年多之後，
我老公認真的說：我覺得你不是矯情那麼簡單，你這應該是抑鬱症，我覺得咱們需要去看心理醫生，尋求專業幫助。
我覺得這就是能夠理解的最正面的限度了。
匿名用戶
剛開始時我媽說「家裡的大人都已經都很累了，你就不要馬起個臉了，十幾歲的姑娘還是要多笑多說話，又不差你吃又不差你穿，你還在不高興啥？」
晚上失眠到凌晨四五點，早上起來給我媽說。我媽回我「就是手機耍多了，不耍手機自然就睡了」。
你會知道他們關心你，但不知道為什麼要關心你開始覺得說話好累，什麼事也不想干。他們什麼的不知道只知道和別人不一樣。
梨味焦糖
為不撕逼來知乎的我是多麼天真
我的母親完全不能理解我的痛苦，對於我要看醫生吃藥更是憤慨不已，扔掉我的葯，說性格問題還要吃藥，又不是有神經病，我被醫生騙錢了。
我的先生也不能理解我的痛苦，因他是個童年十分美滿，心理十分健康，幾乎感受不到負面情緒的人。
但他會敏銳地觀察我的情緒變化，及時帶我去醫院，監督我吃藥，催我跑步健身。並且他能把抑鬱症當做一般病症看待，永遠不會用「這是矯情」「想開就好」的話來刺激，而是繼續平常的生活，不將病症放大到我們整個生活里。
對我來說這就夠了，太夠了，萬分感激
匿名用戶
賦新詞強說愁。
我爸知道我有抑鬱症，但是打我是還是下的死手，打頭，我感覺不到疼了，好像在看一幕戲。只有腦袋嗡嗡作響，腫了一大片。
我知道我媽嫌棄這個丟人。
生而為人。大抵不過如此。
別人怎麼看我，我無所謂，但是如果父母不能理解我。。。你知道什麼是絕望嗎？
矯情的賤人，我自己都這樣看自己。
這個答案估計沒人會看了，那就這樣了吧。
望周知
如果你無法對抑鬱症患者感同身受，那麼你至少可以做到像知乎網友peaceminusone說的那樣：
如果你還愛在和那個還在和命運掙扎的人，那就給他一個擁抱吧。你可以緊緊的，緊緊的，緊緊的抱住他，你甚至不需要說什麼，當然你這麼做是因為你明白我為什麼讓你擁抱他們，你心中的愛和情感，不舍與掙扎，憐惜各種情感都會傳達給抑鬱病人的。生病時的人總是特別敏感。
最後呼籲大家平等對待抑鬱病人，不要有歧視。你面前這個人正經歷著痛苦掙扎迷惘，也許下一秒就會選擇死掉去做小天使，無論如何請你一定尊重善待抑鬱病者，在不麻煩你的情況下手贈玫瑰……喔！我想說的是，如果你沒有經歷過抑鬱症，那你不會明白情緒的深淵有多可怕。你可以不懂不明白，但麻煩你選擇尊重。
（圖片來源自網路）
一指禪 戳戳戳!
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