高血壓患者吃這些食物最管用，遠離疾病一降一個準！

高血壓是指以體循環動脈血壓（收縮壓和/或舒張壓）增高為主要特徵（收縮壓≥140毫米汞柱，舒張壓≥90毫米汞柱），可伴有心、腦、腎等器官的功能或器質性損害的臨床綜合征。高血壓是最常見的慢性病，也是心腦血管病最主要的危險因素。正常人的血壓隨內外環境變化在一定範圍內波動。在整體人群，血壓水平隨年齡逐漸升高，以收縮壓更為明顯，但50歲後舒張壓呈現下降趨勢，脈壓也隨之加大。

那高血壓的日常飲食需要注意什麼呢？

1.肥肉

肥肉當中含有大量的脂肪，而這些脂質進入人體後會在血液當中沉積，血管負擔加重，尤其對已經出現血管狹窄、硬化的高血壓患者來說，食用肥肉血管負擔過重，心血管疾病風險陡增！

2.羊肉

羊肉性熱，經常用來驅寒，但是高血壓、肝病、腸炎等疾病在發熱期間，就不能吃了。

3.山楂

山楂所含的成份有助於消化、擴張血管、降低血糖、降低血壓。所以經常飲用山楂茶，對於調理高血壓具有明顯的輔助療效。其飲用方法為，每天數次用鮮嫩山楂果1-2枚泡茶飲用。

4.三七

三七能夠將進入血管的「雜物」「垃圾」溶解清除，促進纖維蛋白溶酶的活性，降低血液粘度，改善血流動力，促進血液循環。改善體質，增強人體自我保護和自愈能力。

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