這幾款女人養生湯，能補氣、補血、補腎，健康又美味，快學起來吧

1.雙紅南瓜湯。原料：南瓜500克，紅棗10克，適量紅糖，清水2000毫升；做法：南瓜削皮去瓤並洗凈切塊，紅棗洗凈去核；然後將南瓜、紅棗、紅糖一起放入煲中，加入準備好的水，用文火熬到南瓜熟爛為止。功效：南瓜性溫味甘，含有豐富的胡蘿蔔素、維生素E等，女性經期食用可益氣補血；紅棗能補脾和胃、益氣生津、滋陰養血；經常食用這道湯，可以使面色紅潤，還能增加皮膚的彈性。

2.枸杞紅棗烏雞湯。原料:烏骨雞、大蔥、陳皮、高良姜、草果、紅棗、枸杞、料酒。做法:把烏骨雞洗凈剁成塊，大蔥切段；將陳皮、高良姜、草果用紗布包起來；砂鍋中放入適量水，將雞塊和紗布包放入鍋內，加入料酒、蔥、紅棗、枸杞一起煮；大火煮沸後改中小火煮熟煮爛，最後將紗布包、蔥段撈出即可。功效：烏骨雞可溫中益氣、補肝益腎、延緩衰老，對月經不調、女性的缺鐵性貧血也有很好的改善作用。

3.黑豆雞蛋米酒湯。原料：黑豆60克、雞蛋2個、米酒100--120克。做法：將黑豆洗凈後，與雞蛋用500毫升清水一起煮，雞蛋熟後撈出去殼再繼續煮；煮到水量不多時，加入米酒煮約30分鐘即可。功效：能溫陽祛寒、補血通經等。

土雞蛋農家散養夾心蛋生雞蛋草雞蛋

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！