偏頭痛的你是否缺乏維生素D？

隨著生活節奏的加快和工作壓力的增大，偏頭痛的發病率也呈現不斷上升的態勢，已成為困擾現代人的常見病。據不完全統計，我國成年人偏頭痛患病率達7.7%-18.7%，其中女性患者比男性患者多3-4倍，且多數起病於青春期。引發偏頭痛的誘因主要是睡眠不足、疲勞過度、精神緊張、情緒波動、季節更換、天氣變化、女性月經以及噪音、強光等環境因素，另外不適度食用酒精飲料、咖啡、巧克力等也易導致偏頭痛。

你知道么？鹽吃太多也會誘發頭痛，而減少食鹽攝入量可使頭痛概率降低三分之一。，最新研究缺乏維生素D和其他維生素也易導致年輕人偏頭痛發生哦，

一項新的研究表明，缺乏維生素D、維生素B2（核黃素）和天然抗氧化劑合成輔酶Q10缺的青少年和年輕人更易患偏頭痛。 少女和年輕女性相比男孩和青年男性更易出現輔酶Q10和維生素D缺乏。

有偏頭痛的你，多吃粗糧、多戶外運動有助於減輕偏頭痛的發著哦。

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