當前位置:
首頁 > 健康 > 這些食物是血管的「清理工」,常吃讓血管幹凈如新

這些食物是血管的「清理工」,常吃讓血管幹凈如新

血管,是人體血液輸送氧分和營養物質至全身的通道,也是排出體內代謝的垃圾、殘留物和二氧化碳的渠道。當血液中的高脂蛋白、膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白等「血液垃圾」越積越多時,就會形成黃色小米粥樣的斑塊,瘀積在血管壁上「堵塞」血管,使血液不能及時供給營養等,輕則引起身體不適癥狀,重則導致體內缺血、缺氧而危及生命。

茄子!茄子可是血管的軟化劑!茄子含有豐富的維生素P,是一種黃酮類化合物,有軟化血管的作用!而且還可以增強血管的彈性!降低毛細血管的通透性!對防止毛細血管出血有一定的作用!

胡蘿蔔內含槲皮素、山茶酚,可以增加冠狀動脈血流量,降低血壓和血脂。這樣一來,我們的血液環境會得到凈化,血管的狀態會變得更加年輕。由於胡蘿蔔素和維生素A是脂溶性物質,所以我們最好將胡蘿蔔和瘦肉燉著吃。

榛子

對於心腦血管的人群來說,最好的天然血管疏通「葯」就是榛子。榛子含有豐富的不飽脂肪酸,經常食用榛子,不會升高血糖、血脂,還能減膽固醇,潤滑腸道。適合三高及糖尿病人群食用。

綠蘿花降低血脂,有效的降低血液中的血中膽固醇和甘油三酯的含量,達到血液清淤的效果,有效地減少並阻止併發症的發生。綠蘿花行氣活血,抗菌消炎。對於血管炎症、高熱驚風,咽喉腫痛很好的藥效。

檸檬味道酸酸的,含有豐富的維生素C,經常社交應酬的人,應該多吃些檸檬,它不僅可以健胃解酒毒,還有助於增強毛細血管彈性,改善血液循環,對預防心血管疾病很有效!

喜歡這篇文章嗎?立刻分享出去讓更多人知道吧!

本站內容充實豐富,博大精深,小編精選每日熱門資訊,隨時更新,點擊「搶先收到最新資訊」瀏覽吧!


請您繼續閱讀更多來自 祺和堂說養生 的精彩文章:

胃病老反覆怎麼辦?別愁!常吃這些食物,遠離胃病困擾
肝不好,常吃這些天然養肝食物,修復肝細胞,養肝更強肝

TAG:祺和堂說養生 |