沒想到這些常見食物是清血管「良藥」，常吃幫你清除血管垃圾

血管遍布人的全身，是人體的生命通道，承擔著為全身輸送養分的責任。如果我們不能好好保護自己的血管，很容易使血管形成阻塞，從而會引起血管發生病變。而且血栓就是因為血管中的物質形成沉澱，在血管壁上形成斑塊所導致的。在日常生活中，我們一定要養成良好的飲食習慣，防止病從口入。

膽固醇是血管硬化的殺手，黑木耳含有大量的葡萄糖、木糖、維生素、蛋白質、礦物質等營養成分，有潤腸解毒的作用，其中，黑木耳含有的腺嘌呤核苷還具有顯著的抑制血栓形成的作用，能降低血黏、軟化血管、使血液流動通暢、減少心血管病的發生。從而有效降低膽固醇，避免血管壁內的「垃圾」沉澱。

山楂

山楂含有大量的微量元素和維生素C，有助於消化。Hawthorn含有果膠，它是一種可溶性膳食纖維，在血管中起著清潔作用。山楂具有擴張冠狀動脈、促進膽固醇排泄的作用。能降低血壓，降低血脂，凈化血液，改善血液粘度狀態。

蕎麥

蕎麥是粗糧的一種，含有大量人體所需的營養物質，其中膳食纖維的含量比其他的穀物都要高很多。蕎麥含有利於血液健康的氨基酸，以及促進血液循環的維生素B1，這些營養成分可以凈化血液，降低高血脂，還能有效的促進新陳代謝。

番茄含有豐富的營養，含有的蘋果酸和檸檬酸等有機酸，可以增加胃液酸度，幫助消化調理，胃腸功能的作用；含有的果酸，能降低膽固醇的含量，對高血脂症很有益處；還可以提高機體氧化能力，消除自由基等體內垃圾，增強血管柔韌性，有預預防血栓形成的作用。

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