大姨媽量少別亂吃藥，這3種「天然食材」可多吃，活血化瘀更健康

很多女性都面臨著大姨媽量少的情況，而且大姨媽的顏色一般也不好看，因為一般大姨媽量少的女性，身體的排毒能力比較差，子宮裡面的淤血也比較多，不是特別順暢能夠排出，這時候就需要藉助其他的東西來幫助身體排毒。大多數選擇的是吃藥，是葯三分毒，即使暫時起到了一定的效果，長久吃藥對身體也不好，其實食療也是不錯的選擇，成本低而且對身體還好。

大姨媽量少別亂吃藥，這3種「天然食材」可多吃，活血化瘀更健康。

菠菜，這是很多家庭餐桌上面比較常見的一道菜，但是很多時候大家更多的僅僅只是將它當成青菜吃，其實菠菜的營養價值是很高的，不僅能夠有效的改善貧血癥狀，對於很多女性大姨媽量少有一定的效果，活血化瘀，也就是幫助身體排毒，這樣的話就能保證子宮和卵巢健康，從而促進身體健康。

洋蔥，活血化瘀的菜裡面，這道菜算是特別普遍的，而且大多數人都知道洋蔥活血化瘀的效果，而且喜歡吃洋蔥的人，不僅能夠改善大姨媽量少，還能預防其他的疾病，有一定的防癌功效。但是，因為洋蔥味道比較重，有很多人並不喜歡吃。其實，這是一道老少咸宜的好菜。

木耳，是一道很補的菜，對於女性來說，這道菜並不陌生，而且這道菜的口感比較脆爽，而且很多餐廳都會準備一些涼拌木耳當做開胃菜，不僅對身體好，而且活血化瘀的效果很不錯。很多女性在大姨媽來之前都喜歡吃一些，這樣就能有效的促進大姨媽期間的正常排毒了。

大姨媽量少別亂吃藥，對身體不好，其實吃這些天然食材就可以起到效果，還能保證身體健康，何樂而不為呢？

以上這些食物你喜歡吃嗎？

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