40—50歲的男人，能做到這四個快，代表你更加健康！

人步入中年以後，身體各項機能都在下降，特別是男性。

如果你能做到這四個快，這就代表你比其他同齡人更健康！

1、吃得"快"

這裡的吃得快並不是指吃東西吃的很快，要知道，吃東西吃的太快可不是一件好事。

這裡的快指的是，消化的快，食慾好。這樣營養才會全面。

2、便得"快"

顧名思義，這裡的便的快就是指排便順暢，大便裡面的毒素很多，如果長期堆積在人體，便秘，就會導致身體各種機能不好。便秘的危害可是很大的

3、睡得快

到了中年的男人總是會有失眠的癥狀，熬夜失眠對身體的危害很大，所以睡得快，身體素質會更加好

4、反應快

年紀越大反應越慢，反應敏捷的人，說明人的精神狀況良好，中樞系統神經功能良好。

告訴小編你有這四個快嗎？

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