患抑鬱症了，第一件事就是做到不輕生，因為它完全可以治癒！

阿秋老師的生活照，有意境吧？這可是東莞最高的山，叫銀瓶山海拔898.2米，我們爬了三個小時才上去

我患重度抑鬱、症焦慮症、 失眠症半年，服藥三個多月，如今已經康復啦！簡直就是奇蹟！

現在能吃能睡，每天能寫三篇文章（從去年，即：2017年10月底到今年2018年4月底因為病了，都沒有寫文章了，有寫也是朋友幫忙在寫）。當然我的康復經驗就是：

1、吃藥

2、跑步每天跑五公里，跑步能分泌多巴胺，而多巴胺就是腦部快樂的因子，為什麼當你跑步下來，出了汗很舒服，就是這麼一個道理

3、自我療愈，因為我學心理學的。

哈哈，重生的我對生活充滿了激情！

生活終究是美好的，就像那句話說的一樣：你哭，世界便哭，因為你抑鬱了，所以你哭了，世界也跟著哭了；

你笑，世界便笑，因為你抑鬱症康復了，所以你露出了久違的笑容了，世界也跟著在笑了。

答應我不要辜負自己來到這個世界上，即便再痛苦，也要堅強，想想那些缺胳膊少腿的人吧，想想那些得癌症的人吧，或許你會覺得自己是幸運的，其實本來你就是幸運的，不是嗎？你只是心靈感冒而已。

就像尼采所說的那樣：「每一個不曾起舞的日子，都是對生命的辜負。一個人知道自己為什麼而活，就可以忍受任何一種生活。其實人跟樹是一樣的，越是嚮往高處的陽光，它的根就越要伸向黑暗的地底」。

抑鬱了，也要繼續，人不可能因為抑鬱而放棄自己的生命，那是愚蠢和懦弱的人，逃避現實，自私自利的人，因為你好好地活著就是不辜負自己來到這個世界的意義，更重要的是你的親人，你的骨肉，你有什麼理由選擇一個人離去呢？縱有千百個理由讓你無法活下去的意義，同樣也有千百個理由讓你活下去的牽掛。

你現在所有的抑鬱癥狀，都是因為暫時腦部神經遞質發生了變化，它並不可戰勝，它並非無法治癒，它是完全可以治癒的，我就是一個活生生的例子，不要為自己找借口，說自己的抑鬱症是最嚴重的，告訴你每一個患抑鬱症的人都這樣認為的，錯誤的認識，又都是因為抑鬱把你折磨得好痛苦，你才會有這樣的想法，實屬正常。

抑鬱症的誘因有很多，很複雜，所以得根據抑鬱症本人的如實反饋，以幫助找出誘因，其實抑鬱症患者，本身覺悟能力強的人，也知道發病的誘因，但是因為人抑鬱了，往往認知能力會偏差，故會一根筋地認為自己就是這樣，或者就是那樣。

有人問我抑鬱症吃中藥可以治癒嗎？我覺得從臨床醫學角度來看，幾率是很小的，因為抑鬱症導致情緒的低落，它的發病原理是需要每一個患者一定要清楚的，那就是：「腦部神經遞質分泌不平衡了，或者某種神經遞質它不能正常的產生和分泌了，那麼你情緒就低落了，消極了，開心不起來了等等，那麼到底是缺少什麼呢」？

在醫學界里一致被認定是腦部缺少五羥色胺（又叫血清素），正是缺少或者五羥色胺不能正常分泌了，人就抑鬱了，因為五羥色胺是腦部快樂的信使，沒有它人生充滿著黑暗無助恐懼害怕……

那麼如果你懷疑自己得抑鬱症了，需要去醫院做哪些檢查呢，首先就是檢查身體有沒有器質性的病變，比如：

1.抽血肝功能檢查（乙肝）

2.胸片（因為抑鬱會導致呼吸困難）

3.心臟彩超（抑鬱會導致心跳、心悸、心跳過快或者過慢，正常人心跳60到100之間，晚上睡覺有些人會低於60，如果晚上服用了抑鬱症的葯，心跳可能會更慢，一般在45到50都是正常的，因為是藥物引起的，不必恐慌）。

3.甲亢檢查（如果有甲亢的話，其實它的癥狀也是跟抑鬱症有些類似，甲亢是臨床上是一種十分常見的內分泌疾病。是指由各種原因導致甲狀腺功能增強，甲狀腺激素分泌過多或因甲狀腺激素（T3、T4）在血液中水平增高所導致的機體神經系統、循環系統、消化系統心血管系統等多系統的一系列高代謝症候群以及高興奮癥狀和眼部癥狀）

4.腦部CT（腦部結構有無發生變化，比如腦萎縮）

5.血常規34項（人體血液細胞指數是否正常）

6.大小便化驗

7.心電圖（主要檢查心跳是否正常，比如：早期復極，早期復極一般沒事，心跳出現一些低於臨界線或者高於臨界線都不要大驚小壞，養成正常作息即可。）

8.頸椎CT（頸椎病有可能會導致頭暈，噁心）

這些檢查下來差不多2000左右，不要捨不得花錢，該檢查的還是需要檢查，檢查下來沒問題就安心了。

如果以上檢查都正常，那麼就不要再懷疑自己身體有問題了，疑心病和恐病是很多抑鬱症症患者發作的一個誘因！他們不斷地去查身體，不斷地去網上看查資料，告訴你網上的資料都是嚇唬你的，不夠權威，你要信那隻能自己嚇自己了，他們甚至不相信醫院的設備等等，恐病和疑心病到了這個階段已經是很嚴重了。這個時候的你，一定是心理出問題了。

所以，這些檢查下來，沒多大問題，那一定是你思想，腦袋有問題了，所以，這個時候就得去三甲醫院掛個心理科或者去精神病專科醫院，做心理測量評估表，以及腦電圖，再加上醫生的詢問，基本上就可以確診你是不是患抑鬱症了。

阿秋老師愛你們！答應全世界的人好好地活著，好嗎？

活著就是你現在的任務和意義。其它都是浮雲，好好治療抑鬱症病，你一定可見見到明日的曙光的，久違的笑容也一定會再次重現在你的臉上。

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作者：阿秋，情感達人、情感作者、網路寫手、二級心理諮詢師。年發表情感、心理類文章達1000篇以上。

聲明：配圖來源於網路。

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