竟然這樣做，就可以2周甩掉水桶腰，閨蜜都嚇呆了！
很多想減肥或者已經開始減肥的粉絲都應該會發現，腹部只要長出贅肉，就很難減下去。雖然減下去很難，但是為了夏天能穿的像女神一般，還是不要放棄啦。輕悅今天就給大家教6個生活習慣，幫助你們瘦肚子，讓你們隨時隨刻都在瘦。
1、飯後站半小時
吃完飯不要立刻坐著，一定要站起來走動走動，或者乾乾家務什麼得。這樣有利於消化，防止脂肪堆積。
2、一定要培養正確的坐姿
一般大肚腩，和小腹很大的人，基本上是坐辦公室的，尤其是工作太累了，就喜歡趴在桌子上或者用個各種可以讓自己舒服的姿勢坐著。這樣時間長了就會造成腹部脂肪的堆積，因此，如果要坐著的話一定要收腹挺胸。輕悅每天都是這麼坐著給你寫文章的，不是這個方法，不知道肚子上的肉肉得長多少呢。
3、培養排便得規律
腹部肥胖還有一個原因就是便秘，有便秘得人應該多吃水果和蔬菜，有助於排便。每天給自己固定一個時間上廁所，形成習慣，也可以幫助你解決便秘得問題。
多喝綠茶
茶葉中含有一些可以提高人體代謝率得物質，可以在飯後喝一杯綠茶，有助於排毒潤腸，瘦腹得效果也是很明顯得。
不要讓肩膀處於緊張得狀態，要放鬆
肩膀平時要放鬆，不要綳得太緊，隨時隨刻都要放鬆，這樣不僅能抑制小腹得形成，還能讓肩膀變得好看。
絕對不可以暴飲暴食
我覺得這一條應該所有減肥得寶寶都知道，不控制飲食，指定會長胖得，而且每餐吃到7分飽，時間久了，你得胃會感覺很舒服，只要不餓就不要老想著吃。
說實話，寫這篇文章得過程中，輕悅也不知不覺得挺起了背，放下了翹起的二郎腿，努力得吸我的小腹，畢竟肚子上長肉真不好減。希望你們也開始改掉壞習慣吧
