男人有沒有這4個習慣，如果沒有的話，恭喜你，你沒有腎虧

在生活中，有大部分人被腎虧所困擾，尤其是男人。甚至有的特別的嚴重，腎不好，對一個人的身體影響非常的大，但是如何該判斷自己的腎是否好壞的。從以下幾點可以看出，如果你中招了很多，說明你的腎不好。

腎不好癥狀的大盤點

聽力下降，氣喘，小便次數多，酸痛，脫髮，牙齒晃動，失眠，說夢話，磨牙，口乾舌燥，這都屬於腎不好的表現。

為什麼會出現腎虧這一情況呢

1熬夜當成家常便飯

現在的年輕人比起日常生活，更喜歡夜生活，到了晚上，五彩繽紛的燈，人們，更想去放鬆，釋放一天的壓力，去酒吧或者聚會，high到很晚，雖然不會每個人都去，但是在家裡到了睡覺的時間，有很多人都不去，大部分的人，都倒在自己的床上，看看小說，刷刷微博。看快手，一不小心就，到了很晚才急急忙忙想睡覺。

2抽煙喝酒樣樣不落

抽煙喝酒是男人們的主要方式，中國人談生意都是在飯桌上談，所以喝酒抽煙是男人應酬的方式，這個確實沒有辦法反駁，但是這種無節制的喝酒和平時壓力抽煙就是不健康，到時候放手，這樣他就會加快了我們的腎透支速度，而且是根本就從不休息，所以不腎虧才是不符合事實的事。

3口味重

有些人喜歡吃清淡一點的食物，而有些人，卻喜歡吃特別，重的食物，咸很辣的，尤其是在平時吃完飯或者是去飯店吃飯的人，更別說是吃的咸了，就因為這，外面吃參天響，抓住人們的味蕾，所以調料總是放得很多，他會挑出味道，吃的太咸，味太重，會讓身體增加負擔。

如果想要睡好的，我就一定要改掉這四個壞習慣，如果無法拒絕的應酬呢，那也沒有辦法，但是我們可以盡量少喝酒，少抽煙，但是在平常的生活中呢，我們要多多的注意，這樣身體好了才會有革命的本錢啊。

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