施皓藍：別讓壞情緒毀了你的身體，又毀了你的生活

　　人在生病的時候是最脆弱的，情緒往往不佳。有的人每天惶惶度日，身上有點不舒服就覺得自己得了大病；有的人整日唉聲嘆氣，悶悶不樂；有的會脾氣變差，動不動就暴跳如雷......可謂是：

　　自從支了架，毛病來我家。

　　精力實衰減，更有腦力差。

　　工作效率低，頻遭老闆罵。

　　社交日稀疏，親故不搭話。

　　細思個中故，定是命數差。

　　大病又臨頭，如何吃得下？

　　胸悶又心慌，無故把氣撒。

　　坐立難安神，夜眠屢欠佳。

　　「其實，支架術後這些煩惱大多都是壞情緒在作祟」，健康達人、健康中國萬里行全國公益活動·健康形象大使；北科青春源國際再生醫學中心·首席健康管理專家施皓藍（Eric.S）先生如是回答。

　　健康達人

　　健康中國萬里行全國公益活動 健康形象大使

　　深圳青春谷健康產業鏈控股有限公司 總經理

　　青春谷頂級抗衰老健康管理中心 首席執行官

　　北科青春源國際再生醫學中心 首席健康管理專家

　　SPA協會（香港）副秘書長

　　國際抗衰老大健康聯盟理事

　　健康管理專家施皓藍（Eric.S）先生說：現行研究表明，75%的頸椎疼痛、80%的頭痛、99%的腹脹以及90%的疲勞都由壞情緒引起，而壞情緒對血管的影響更是明顯。

　　看看國外的實驗就知道壞情緒會影響正常血液流動，容易引起血管的痙攣，從而增加心梗的發生。

　　壞情緒還會使交感神經系統會分泌出大量激素，使心跳加速、動脈收縮，進而導致某些癥狀，比如心痛、氣短和休克等。

　　當然。不是只有強烈的壞情緒才會傷害身體，事實上大多數情緒性疾病患者都不是遭遇了強烈而可怕的情緒，或者說一連串的大災難。相反，大多數情緒疾病都起源於一些看似不重要卻循環反覆的負面情緒，例如，焦慮，恐懼，抑鬱，渴望等等。

　　壞情緒是如何影響你的生活的？

　　施皓藍（Eric.S）先生繼續表示：冠脈支架對大多數人來說是一個重大的人生事件。手術產生的費用，突如其來的生命威脅，從「正常人」向「心臟病人」的角色轉變，都會增加術後焦慮的發生幾率，尤其是對於那些平時是家裡頂樑柱的中青年患者，他們往往更難以接受年紀輕輕就接受如此打擊的現實。

　　對於老年人來說，被心梗、心絞痛、下支架這一系列事件一驚嚇，很可能會活得更加「小心翼翼」：不敢像之前一樣出門遛彎、買菜、和鄰居拉家常、跳廣場舞，擔心自己成了家裡的負擔。

　　越是焦慮、抑鬱，病情越可能會向大家都不願看到的方向加速發展：術後血管再狹窄、心衰、急性冠脈綜合征、短陣室速室顫、心臟性猝死等惡性結局在情緒悲觀、緊張的患者中發生率顯著增加。

　　更糟糕的是，壞情緒不僅僅影響了患者的身體，還影響了患者的生活——生活不再充滿生機，連兒女都不再對自己有耐心。

　　都說久病床前無孝子，其實也可能是患者的壞脾氣把孝順的兒女越推越遠......

　　如何擺脫壞情緒？

　　如何擺脫壞情緒，換的更健康？當我們問到這個問題時，健康管理專家施皓藍（Eric.S）先生給出這樣幾條全面可行的建議：

　　第一，認知上。應該對自己的病情有正確的認識，不要偏聽偏信那些小道消息，對病情沒有一點幫助還徒增煩惱。有些支架術後患者在網上看到關於支架的不實負面消息，從而每天瞎想，焦慮，恐懼。甚至有的患者都不願意聽醫生的話，覺得醫生是為了賺錢而對他進行欺騙，偏偏去迷信網上毫無科學依據的謠言、偏方。所以，獲取科學的疾病防治知識，聽從醫生的康復指導，這一點很重要。

　　第二，興趣。應該去培養一個愛好。他舉例說：很多老年人退休了，在家沒有事情可以做，每天的生活周而復始，毫無樂趣，人在無聊的時候很容易東想西想，所以，培養一個健康的愛好，讓自己忙起來，有事可做，開心起來，讓壞情緒走開是儼然的重要。

　　最後他說：也要跟家人耐心的溝通，不要動不動就發脾氣，沒有人會願意跟一個負能量爆棚的人待在一起的，你要相信，你的家人和朋友是你堅強的後盾！

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