夏日當心咽炎來襲，記住這4個方法，咽炎再也不來找！

夏季天氣炎熱，氣候乾燥，人體的水分容易通過出汗、呼吸而大量喪失。再加上盛夏時節，人體的新陳代謝不能保持平衡穩定，很容易出現「上火」的癥狀，抽煙、熬夜、吃燒烤等不良生活習慣會給身體「火上澆油」，此時，很容易出現咽炎。

莫因病「小」而忽視

咽炎為慢性感染所引起的瀰漫性咽部病變，主要是咽部粘膜炎症。其主要病因與患者所處環境、身體狀況及從事職業有關。一般來說，氣候乾燥，工作環境不潔或咽喉長期受煙酒、辛辣食物的刺激的人易得咽炎。咽炎也可以是某些全身性疾病的局部表現，如貧血、消化不良、大便長期秘結、心臟病、支氣管炎、哮喘、肝臟病變、糖尿病及慢性腎炎等。

咽炎屬於上呼吸道感染的一部分，在夏季日常生活中記住這4個秘訣，就可以大大降低患病的幾率。

1、經常開窗通風：保持空氣流通，這樣就不容易患上呼吸道疾病，是慢性咽炎的治療的有效措施。

2、注意口腔衛生：多吃一些含維生素C的水果、蔬菜，以及富含膠原蛋白和彈性蛋白的東西，比如豬蹄、魚、牛奶、豆類、動物肝臟、瘦肉等。注意個人衛生，勤洗手。早晚可用淡鹽水漱口，漱口後不妨再喝一杯淡鹽水，可清潔和濕潤咽喉，預防細菌感染。

3、多喝水：這是任何時候都不能忘記的金科玉律。此外，用鹽水熏蒸喉嚨也是緩解病情的好方法。可用一個大的碗或湯盆，多放一些煮沸的鹽水，張大嘴對著蒸汽吸氣、呼氣，每次大約10—15分鐘，每天2—3次。

4、「眷御調法」：小編無意中認識到的一種方法，咽炎明顯改善了，咽炎折磨人到了極致的時候，真的是太痛苦了。還好有這個方法的幫助，詳情可以搜「眷御調法」，實在是咽炎患者大家的福利！

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