除了避免酒精之外,還應避免攝入含糖飲料!
健康
05-28
據中國健康網盟報道,該計劃由世界癌症研究基金會(The World Cancer Research Fund)推出,共包含10點內容。這也是迄今為止最全面的分析疾病原因的一項綜合研究。
食安常識:除了避免酒精之外,還應避免攝入含糖飲料!
英國癌症研究院的預防專家琳達 鮑德(Linda Bauld)教授雖然對研究結果表示支持,但她也表示,偶爾喝一杯紅酒或食用培根三明治並無大礙。她說:「健康的生活方式對降低患癌風險至關重要。培根三明治和紅酒不是問題的關鍵,重要的是日常生活方式的改變。少吸煙,多運動,控制體重,保證合理的膳食結構等,都能極大改善身體狀況。」
這項基於對5100萬人所開展的研究發現認為,除了避免酒精之外,人們還應避免攝入含糖飲料。
食安常識:除了避免酒精之外,還應避免攝入含糖飲料!
研究發現,健康膳食加工過的肉類如培根,則會導致腸道疾病。而肥胖至少與12中癌症有關,照目前英國的發展趨勢,未來20年,肥胖將會取代吸煙,成為頭號致癌原因。
世界癌症研究基金會的研究基金主任吉奧塔 米杜(Giota Mitou)博士表示:「喝水是最好的選擇。」
這一「10點計劃」告誡人們要關注身體狀況,避免體重過重或過輕。健康飲食研究指出,對於癌症預防,可能運動越多,身體越好,人們應將鍛煉融入我們的日常生活。每天至少要做45分鐘強度適中的運動,比如打理花園、做家務和健走。
※喝春茶並非越早越好 放一放香氣濃
※常吃剩菜導致癌症?別再把罪名扣在亞硝酸鹽頭上了
TAG:中國健康網盟 |